💕 Sedang Aktif 💕
7hace day
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marcioatalla
7hace day
Se o seu objetivo é sair do sedentarismo e incorporar a atividade física na rotina, comece pelo básico. O mais importante nesse momento é a repetição. Por isso, evite atividades muito pesadas ou de difícil adaptação. Deixe para se preocupar com queima de calorias ou ganho de massa depois! REPETIÇÃO é a fórmula para o sucesso. Combinado?#marcioatalla#atividadefisica#mepoupe#nathaliaarcuri#repetição#sedentarismo
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marianoentrenador
7hace day
🔥 Mucha gente piensa que “hacer más cardio = perder más grasa”… pero la realidad es que no todos los cardios son iguales ni tienen el mismo impacto en tu cuerpo. ✅ Caminar, correr, bici, remo, saltar la cuerda… todos ayudan a gastar energía, pero si solo haces cardio corres el riesgo de perder también masa muscular. 💡 El entrenamiento de fuerza es clave porque además de quemar calorías durante la sesión, mantiene y construye músculo, lo que te permite acelerar tu metabolismo y seguir quemando...
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elizasherance
7hace day
Quema de calorías y reducción de tallas con tabata
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❌INFO.SPORTS❌
7hace day
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Rianti 💥 PS 💥
7hace day
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marianoentrenador
7hace day
⛔️ Error típico en el gym: si solo entrenas 2 días a la semana y trabajas un solo músculo, estás desaprovechando tu tiempo. ✅ La mejor opción es hacer una rutina full body, porque: • Activarás todos los grupos musculares en menos sesiones. • Mejoras fuerza, resistencia y quema de calorías al mismo tiempo. • Favoreces la hipertrofia y el déficit calórico al trabajar más masa muscular. • Optimizarás tu tiempo sin necesidad de vivir en el gimnasio. 💡 Recuerda: no importa cuántos días entrenes...
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SPORT NUTRITION BIOPRO
7hace day
⛔¿Te falta energía? Revisa tus calorías⚠💥
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