marianoentrenador
🔥 Mucha gente piensa que “hacer más cardio = perder más grasa”… pero la realidad es que no todos los cardios son iguales ni tienen el mismo impacto en tu cuerpo. ✅ Caminar, correr, bici, remo, saltar la cuerda… todos ayudan a gastar energía, pero si solo haces cardio corres el riesgo de perder también masa muscular. 💡 El entrenamiento de fuerza es clave porque además de quemar calorías durante la sesión, mantiene y construye músculo, lo que te permite acelerar tu metabolismo y seguir quemando...
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