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Enquanto o Clamshell trabalha principalmente a abertura do quadril, a Estrela DNS adiciona outras demandas importantes: articulação, rotação e controle corporal. O resultado não é apenas um glúteo mais forte. É um quadril mais inteligente. Você aprende a controlar o movimento, estabilizar o corpo durante rotações e criar uma base melhor para exercícios mais avançados. Eu gosto tanto desse tipo de treino. Porque o objetivo não é apenas ativar músculos. É ensinar o corpo a se mover melhor. 🦋
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Pele divina na cozinha simples e prática. Mais simples do que isso não existe. A água precisa estar fervida, e o tempo de espera é muito rápido, para ativar os biofótons e preservar as propriedades do brócolis. Da pra fazer o mesmo com outros vegetais, como: cenoura, couve flor, vagem. Se você fizer me conta se gostou? 🦋🌏 #peledivinabr #nutricao
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Hoje eu acredito que uma das maiores formas de autocuidado não é meditar mais. É habitar o próprio corpo. Porque não existe espiritualidade desconectada da vida. Não existe consciência desconectada da presença. E não existe presença quando passamos o dia inteiro vivendo apenas na mente. Talvez cuidar do corpo nunca tenha sido apenas sobre estética & sim uma forma de voltar para casa. Pele Divina é sobre isso. Corpo, consciência e vitalidade caminhando na mesma direção #peledivinabr
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Hoje algumas pessoas perguntam: “Mas isso é ballet?” “Isso é pilates?” E a verdade é que nunca foi criado para caber em uma definição. O Ballet Glúteo nasceu da minha própria experiência com o movimento. Da união entre força, consciência corporal, presença, feminino e sensibilidade. Ele não foi criado para copiar uma técnica existente. Foi criado para oferecer uma experiência diferente. Uma experiência onde o corpo não é apenas treinado. Ele é sentido. #peledivinabr
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Você só dança quando tudo está bem? Porque eu não. No dia em que gravei esse vídeo, minha vida não estava exatamente organizada como eu havia planejado. Meu segundo microfone tinha quebrado em menos de duas semanas. Meu planejamento saiu completamente do caminho que eu tinha imaginado. Eu estava aguardando respostas de fornecedores, resolvendo problemas, lidando com novos custos e tentando reorganizar tudo. E, curiosamente, foi exatamente nesse momento que eu escolhi dançar. #peledivinabr
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