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Quando voc começa o dia com proteína, bons carboidratos e fibras, o corpo responde melhor: menos fome ao longo do dia, menos inchaço e mais energia real. Essas ideias seguem exatamente essa lógica e fazem parte de uma estratégia simples, possível e sustentável. Nada de extremos ou restrições sem sentido. Se você quer sair do improviso e seguir com um plano claro, organizado e com acompanhamento, comente "DESAFIO NUTRY" e receba o link na sua DM!

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7d ago

Salada de frutas colorida e cheia de vida! Refrescante, natural e pronta em minutos 🍇🍓 Porque cuidar da saúde também pode ser simples . 😋 👉 Acompanhe o perfil para mais receitas leves e práticas! #saladadefrutas #receitasaudável #NutrySimplifica #comidadeverdade❤️ #vidasaudável

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7d ago

Por que incluir esses alimentos na rotina? Porque eles sustentam as funções vitais do corpo da energia muscular à saúde dos ossos e da imunidade. Cada nutriente atua em processos fundamentais do organismo 👇 ✨ Magnésio: essencial para músculos e sistema nervoso, além de ajudar na produção de energia. 🩸 Ferro: participa do transporte de oxigênio e previne a anemia. 👁️ Vitamina A: mantém a saúde da visão, da pele e fortalece o sistema imunológico. 🦴 Cálcio: fortalece ossos e dentes

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7d ago

Uma sobremesa fácil, crocante e viciante! 😋 Bolinhas de amendoim com chocolate: rápidas, com poucos ingredientes e perfeitas pra matar a vontade de doce sem sair da linha. Elas têm textura, têm sabor e ainda dão aquela sensação de “docinho de confeitaria”, mas feitas em 10 min e com ingredientes simples. Salva e faz depois, você vai amar 🥜🍫 ✨ Siga @nutrysimplifica para mais receitas fáceis, saudáveis e deliciosas!

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7d ago

🥒 Abobrinha recheada: simples, leve e cheia de sabor! 😋 Uma receita prática pra deixar o dia a dia mais gostoso sem complicar na cozinha. 👉 Siga o perfil para mais receitas fáceis e deliciosas! #comidatipica #abobrinha #ALIMENTAÇÃO #NutrySimplifica

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Neston

❤️Ratatouille um clássico colorido, cheio de sabor e saúde no mesmo prato! Feita com legumes frescos e assada no forno, ela é rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, que ajudam a desintoxicar o corpo, fortalecer a imunidade e melhorar a digestão. Além de nutritiva, é uma receita simples, leve e perfeita pra quem busca mais equilíbrio sem abrir mão do sabor. 🌿✨ 👉 Já provou essa delícia francesa? Me conta aqui nos comentários! 👇 #nutrysimplifica #comerbemésimples #receitasáudavel #ratato

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