Gabi Desiderio Personal
7hace day
Mobilidade para o corpo todo. . Passei o dia sentada estudando e o corpo pediu movimento. . #mobilidade
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Comentario
Fran Valez
7hace day
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Moraesnatasha
7hace day
Pega esse treino de mobilidade e ja envia pra sua amiga fazer também. Salva pra não esquecer 🔥 Fazer esse treino de mobilidade antes do meu legday, melhorou demais meus treinos e das minhas alunas da plataforma online. #treinoparamulheres #Academia #treinodeperna #fitness #TreinoNaAcademia
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Alexia
7hace day
📍FAÇA ISSO PARA O SEU GLÚTEO CRESCER Você sabe a importância da mobilidade e do alongamento? - Além de prevenir uma série de lesões, melhorar seu desempenho no treino, aumentar sua amplitude nos exercícios e te ajudar nas atividades do dia a dia, a mobilidade e o alongamento ainda farão com que você desenvolva o seu músculo de forma muuuito mais eficiente!
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Isadora Abrahão
7hace day
minha rotina de mobilidade pra treinar perna
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Mari | Emagrecimento Saudável
7hace day
🏋️♀️ Treino de MOBILIDADE – Para Iniciantes e Avançados! Descubra o treino ideal para todos os níveis e transforme sua flexibilidade, desempenho e bem-estar! 💪✨ Aprenda exercícios simples e eficazes que melhoram seus movimentos, reduzem o risco de lesões e deixam seu corpo mais leve e preparado para qualquer treino. Não importa sua experiência — essas rotinas são adaptáveis e funcionam de verdade! Comece hoje mesmo e sinta a diferença no seu corpo! 🔥 #Mobilidade #Flexibilidade #Saúde #Tre
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Luizamota
7hace day
🧠 Sua lombar está sempre rígida ou seu quadril parece “travado”? Esses movimentos simples podem ajudar a melhorar a mobilidade do quadril e da região lombo-pélvica, além de promover uma sensação de relaxamento e diminuir a rigidez momentânea. 🔄✨ Quando o quadril tem pouca mobilidade, a lombar pode acabar compensando mais durante alguns movimentos. Por isso, trabalhar a mobilidade do quadril também pode ser uma estratégia interessante para melhorar a qualidade dos seus movimentos. 🍑🦵 👉 Fa
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Fitnessesaude
7hace day
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