Mental e

Seu cérebro também precisa de pausas. 🌿🧠 Sair um pouco, respirar ar fresco, observar a luz do dia e ter contato com a natureza ajuda a diminuir a sobrecarga mental, favorece a atenção e auxilia o sistema nervoso a sair do estado constante de alerta. Nem sempre descansar significa parar completamente. Às vezes, significa apenas mudar de ambiente, caminhar alguns minutos e permitir que o corpo respire. A natureza não resolve tudo, mas pode ajudar o cérebro a se reorganizar.

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🦋☆~titio yuki~☆🦋

منذ 7 من الأيام

é verdade minha saúde mental tá assim kkkk

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Martspec

منذ 7 من الأيام

Como testar suas emoções subconscientes 🤯 Você realmente sabe como se sente hoje? Descubra o que sua mente subconsciente está tentando lhe dizer. Use o aplicativo Emoção para descobrir e entender seu verdadeiro estado mental. https://apple.co/4hU208w #Subconsciente #InteligenciaEmocional #SaudeMental #Felicidade #Mindfulness

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

منذ 7 من الأيام

Você acorda cansado. Abre o celular. Mensagens, notificações, vídeos, notícias, opiniões, cobranças, comparações. E o cérebro tenta processar tudo ao mesmo tempo. A neurociência mostra que o excesso de estímulos pode aumentar a sensação de sobrecarga mental, dificultar a concentração e manter o sistema nervoso em estado de alerta constante. Nem sempre o problema é falta de força. Às vezes é excesso de informação. O corpo não foi feito para viver em atenção permanente.

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

منذ 7 من الأيام

O estresse crônico não aparece apenas na mente. Ele altera o sistema nervoso, aumenta o estado de alerta e mantém o corpo funcionando como se estivesse em perigo o tempo inteiro. Com o tempo, o cérebro começa a liberar sinais constantes de tensão, afetando: • sono • memória • emoções • intestino • imunidade • dores musculares • cansaço físico e mental. Muitas pessoas dizem: “eu estou aguentando”. Mas o corpo começa a mostrar que não está.

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Alfaaof

منذ 7 من الأيام

Disciplina de um Alfa para a Vida A diferença entre os que vencem e os que ficam pelo caminho está em uma única palavra: DISCIPLINA. Motivação é passageira, mas disciplina é o que te leva ao topo. O Alfa não faz só quando sente vontade-ele faz porque precisa ser feito. Ele treina quando está cansado. Ele estuda quando os outros estão distraídos. Ele investe enquanto os fracos gastam. Role o feed, absorva o conhecimento e evolua. O caminho já está traçado. Só falta você agir. #Disciplina #Mental

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Kau Negri | Raízes da Mente

منذ 7 من الأيام

Lindsay Clancy matou os três filhos e agora está sendo julgada aqui em Massachusetts. Mas esse julgamento não envolve apenas o que ela fez. Ele tenta responder em que estado mental ela estava quando fez. A defesa afirma que Lindsay vivia uma psicose pós-parto e já não conseguia distinguir o real do imaginário. A promotoria diz que ela sabia exatamente o que estava fazendo. Esse é o primeiro vídeo de uma série em que eu vou acompanhar o julgamento e trazer reflexões sobre psicose, maternidade,

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

منذ 7 من الأيام

👉 “Cuidar da sua saúde mental não é luxo… é necessidade.” 👉 “O que você sente emocionalmente impacta diretamente o seu corpo.” 👉 “Medo, ansiedade, preocupação constante… tudo isso enfraquece o seu sistema.” 👉 “Mas alegria, leveza, rir mais… isso fortalece o seu organismo.” 👉 “Seu corpo responde ao que você vive por dentro.” 💛Eu sou Silmara Taborda, neuropsicanalista. Trabalho com psicossomática e linguagem do corpo… ajudando você a entender o que o seu corpo está comunicando.

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