Higienedosono

IaMed

Eslen Delanogare em como ter uma boa noite de sono #higienedosono #Saúde #medicina #dormir #ciência

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cuide-se

Já ouviu falar em higiene do sono? Aprenda para acabar com a insônia 😴💤🧠 #insonia #Sono #Saúde #dicas

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Leonor Thomaz

Higiene do Sono, você já ouviu falar? Neste vídeo estou trazendo 3 dicas importantes da mesma e falando sobre a insônia. #insonia #Sono #paisefilhos #psicologia #higienedosono

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User_1696997105784

User_1696997105784

😴 Quer dormir bem Então faça a higiene do sono #higienedosono #dormir #insônia #fasesdosono #sonorem #remedioparadormir.

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Roberth Tavares415

Roberth Tavares415

COMO A HIGIENE DO SONO , PODE MUDAR SUA VIDA PARA MELHOR SAIBA?

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Emagrecimento Saudável ofc

Emagrecimento Saudável ofc

Se você dorme mal, esse vídeo é pra você!! #dormibem #melhorarsono #dormirmelhor #higienedosono #comodormirapido

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O Conhecimento

Cuidar do sono é essencial para a saúde física e mental. Uma boa higiene do sono envolve criar um ambiente tranquilo e confortável para dormir, manter uma rotina de sono regular, e evitar estimulantes como cafeína e eletrônicos antes de dormir. Dormir de 7 a 9 horas por noite ajuda a melhorar a memória, a concentração, além de fortalecer o sistema imunológico! #SonoDeQualidade #HigieneDoSono #DormirBem #CuidadosComOSono

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Estímulos da Mente

Estímulos da Mente

Importancia da Higiene do Sono

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