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✨Brownie sem glúten, sem leite e sem açúcar✨ 🍫INGREDIENTES: 230g de abobrinha crua 1 ovo 1/3 xícara de mel 1/4 xícara de óleo de coco 1/2 xícara de cacau 1 colher chá de essência de baunilha 1 pitadinha de sal 3/4 xícara de mix de farinha sem glúten 1 colher café de bicarbonato

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6d ago

Tortinha sem glúten e sem leite 🥧INGREDIENTES: 2 ovos 100ml de água 1 colher café de sal 1/4 xícara de mix de farinha sem glúten 1 colher chá de fermento químico Recheio: 100g de frango desfiado + 20g de milho + 20g de azeitona + cheiro verde.

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emagreceer_sem_neurose

7d ago

receitas do @gostosurasfit_bk ❤️ MINGAU DE AVEIA COM FRUITS🍓🍇🥭 Eu não sou muito fã daquele famoso mingau que todo mundo conhece que vai no fogo mas esse aquiiiii, nuuuu😋😋 tudibaum é mais um pouquinho 😁 #Gostosuras👌 #mingaudeaveiaproteico #lanchesaudável #lanchefit #mingaudeaveiafit @jornadafitlif

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7d ago

✨Paçoca com só 2 ingredientes✨ 🥜INGREDIENTES: 140g de amendoim torrado 100g de tâmaras Obs: eu não coloquei mas se quiser pode adicionar uma pitadinha de sal. Bata tudo no multiprocessador até chegar no ponto de farofinha. Transfira para um pote forrado com plástico filme, aperte bem pra aderir , feche com o plástico e leve a geladeira por cerca de 3h. #paçoca #gostosurasfit

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✨Leite vegetal rico em ômega 3✨ 📝INGREDIENTES: 1/2 xícara de semente de linhaça Água até cobrir 500ml Coloque as sementes de molho na água até cobrir de um dia para outro, cerca de 12h. Despreze a água que restar. Adicione mais 500ml e bata no liquidificador. Coe usando coador voal ou um pano limpo. O resíduo que sobra não jogue fora, dá pra usar pra fazer receitas😉

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carla.receitasfit

7d ago

Lanchinho prático pra comer em qualquer lugar e hora do dia✨ 📝INGREDIENTES •150ml Gelatina de morango zero •100g de iogurte natural desnatado •20g de aveia em flocos •1 cs de semente de chia •Frutas a gosto •1/2 scoop e de whey. Aproveita que tah rolando desconto no site e com meu cupom você garante mais 15% off 🏷GOSTOSURASFIT Tem whey saindo a 110,00🥳🥳 Faça a gelatina conforme orientação da embalagem. Depois que endurecer na geladeir

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7d ago

✨Tortinha sem glúten e muito versátil✨ 🥧INGREDIENTES: 3 ovos 3 cs de goma de tapioca 1 colher café de sal 1 colher chá de fermento Recheio a gosto. Eu usei: 100g de sardinha, 1/2 tomate, 30g de ervilha, 30g de milho, 20g de azeitona e cebolinha. Bata os ovos e misture os demais ingredientes deixando o fermento por último. Coloque o recheio nas forminha untadas com azeite e em seguida cubra com a masaa. Leve ao forno pré aquecido a uma temperatura de 180•C por aproximadamente 30 min.

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