MINGAU DE AVEIA COM FRUITS🍓🍇🥭 🍓INGREDIENTES POR PORÇÃO: •2 colheres sp de aveia em flocos •1 colher sp de semente de chia •100ml de leite desnatado •100g de fruta da sua preferência. Usei manga em 1, morango no outro e uva no outro haha •1/2 scoop de whey pra deixar mais proteico. Usei o de butter cookies da @duxnutritionlab 🏷️GOSTOSURASFIT 🍇MODO DE PREPARO: Bata no liquidificador/mixer o leite com whey e a fruta da sua preferência. Depois coloque num pote juntamente com aveia e chia...