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Fiz esse vídeo para guardar um pedacinho da minha história e mostrar a quem ainda não me conhece quem eu sou. ❤️ Sou mãe de três filhos, e estar longe deles é uma das partes mais difíceis da minha caminhada. Vim para os Estados Unidos com o sonho de construir uma vida melhor para nós. Trabalho, sinto saudade e sigo lutando todos os dias para que a distância entre a gente seja só por um tempo. Sou uma mãe guerreira, mas também sou uma mãe que sente falta dos filhos todos os dias. Um dia, quero
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Você confia na sorte ou na técnica? 🤔🏗️ Muitos profissionais negligenciam o uso da coifa de proteção ou dos EPIs porque “trabalham assim há anos e nunca aconteceu nada”. Mas a segurança não é sobre o que acontece todo dia, é sobre o que acontece em UM segundo de imprevisto. Nesse vídeo vemos que o que separou um acidente fatal de um susto foi um pedaço de policarbonato. A pergunta que fica para nós, que estamos no trecho ou na oficina diariamente, é: Vale a pena ganhar 30 segundos?
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1. 30 minutos sem celular ao acordar: dê ao seu cérebro tempo para voltar ao mundo real. 2. Luz natural no rosto por 10 minutos: abra a janela. Caminhe na calçada. Isso regula seu relógio biológico e reduz a ansiedade. 3. Desligue todas as notificações que não sejam urgentes: se for importante, vão te ligar. O resto pode esperar. 4. Crie um espaço na casa onde celular não entra: pode ser uma cadeira, uma varanda, um cantinho de respiro. 5. Proteja os últimos 30 minutos do dia: sem tela.
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