Eliene Pereira9992
7d ago
90 burpees over db + 90 dumbel snacht em 14min 30 seg.🥵 #burpees #snatch #vidasaudavel #crossfit #open
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Jennifer Tavares
7d ago
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Sabrina Freitas344
7d ago
Feliz ano novo 2025 🎊 TREINO De HOJE WOD13’FOR TIME800 mt run55 alt db Snatch20 BMU / 40 t2b/ adaptações #crossfit #Retrospectiva2024 #LadoBKwai #Treino #DiaMundialdeLutaContraAids
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gui_diaspersonal
7d ago
🕢 EMOM 24’ MIN 1: 50 Crossover MIN 2: 20 DB Snatch MIN 3: 15 T2B MIN 4: 8 Shuttle Run Total de 6 Rounds Adaptações 👇 Se não conseguir fazer o Crossover pode fazer 50 D.U ou 100 S.U. Se não conseguir fazer o T2B pode fazer Pé alto 🚨 E para mais dicas de treino como essa, siga @gui_diaspersonal #Saúde #Treino #exercicio #daumavoltinha
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Raimundo Amorim214
7d ago
três exercícios🔥dead lift, Snatch DB, wall ball
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Hebert Schott
7d ago
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Leila Gleyce
7d ago
Vou compartilhar aqui um pouco da minha rotina de treinos. 🙅♀️🏋️♀️ Segunda-feira 16/09 Bench Press 2x30” / 10” Chest Opener Scorpion Rotação Cubana PVC PVC descolate Warm up 2x30” / 10” Knee Push up Pull Over Db Tríceps Francês Db Skill Bench Press + Push Up Every 2’ 10-8-6-4-2 + 6-6-6-6-6 Emom 16 minutos 6 Hang Power Snatch 12 Double Db Clean And Jerk 100 M Run 12 Plank Row
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luismenezes436
7d ago
Your next DB HIIT 1️⃣10 DB Reverse Lunge To A Curl 2️⃣10 DB Man Makers 3️⃣10 DB Load Beast To A Bear Stance Row 4️⃣10 DB Snatches 5️⃣10 DB RDLs#hiitworkout#athomeworkout#workoutroutine#fitnesstips#workoutideas#gymmotivation
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