focadas_nos_treinos
7 dias atrás
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Matheus Soliani
7 dias atrás
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Gilberto Duarte Filho
7 dias atrás
#Repost @andreaugustosilva O maior erro do STIFF É COLOCAR A FORÇA NA LOMBAR ! . Aqui eu ensino aonde aplicar a força para realmente sentir os POSTERIORES DA COXA E GLÚTEOS e não a LOMBAR. . Atleta: @barbara_cruvinell . . #treinodegluteos #treinofeminino #treinodepernas #foco depernas degluteos pesado
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Tati Monteiro
7 dias atrás
Esta cansada de não ter um posterior de coxa, interno de coxa, e glúteo definido? Então segue essas dicas que passei no video, elas vão ser uteis para a sua evolução! Siga 👉 @eusoutatimonteiro para mais dicas #internodecoxa #posteriordecoxa #gluteos #dicasdatati
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Aki se constrói Fibras
7 dias atrás
vamos trabalhar a parte posterior das pernas!! #treino #posterior #posterioresdecoxa #gluteos #academia
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Luiza Cassiano
7 dias atrás
Exercícios maravilhosos para posterior de coxa e glúteos. Se você não tem esses exercícios no seu treino, vale muito a pena incluir!! 🖤 Cupom: 🏷️ LUCASSIANO 10% OFF na BOLD SNACKS #treinofeminino #treinodeposterior #gymrats #gymtok #treino
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emagreceragora
7 dias atrás
emforma INTERNO DE COXA MOLE⁉️ Vou te mostrar um dos Melhores Exercícios pra fortalecer o Interno de Coxa, e NÃO É a Cadeira Adutora! ❌️ Então já Salva pra fazer depois! O melhor de tudo é que você ainda pode FAZER NA SUA EM CASA! 😃 Se vc gostou, Curte e já manda pras amigas que precisam dessa dica! 😊😉 E se quiser mais dicas como essa, ME SEGUE aqui no perfil que eu posso te ajudar! #dicadetreino #dicasfitness #projeto #gluteos #treinodeperna
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_liftday
7 dias atrás
🏡💪 Desperte o poder das suas coxas e glúteos com este treino em casa para arrasar no final do ano! 🍑🔥 Incorporando exercícios como agachamentos, lunges e elevação pélvica para tonificar e fortalecer. Comprometa-se agora e celebre um final de ano com pernas e glúteos mais firmes! 🌟💃 #TreinoEmCasa #CoxasEglúteos #FinalDeAnoFirme
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