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🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo
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📜 A China inventou o papel e salvou nossas costas de carregar cadernos de madeira 😅 Lá no ano 105 d.C., Cai Lun descobriu que aquele resíduo que ficava na água depois de lavar roupas de cânhamo podia virar... papel! 🌿 Daí surgiram as primeiras folhas que mudaram pra sempre a forma como a gente escreve, lê e compartilha conhecimento 💡 Imagina estudar com um caderno de bambu? 😭 Segue aí pra receber a bênção da capivara 🫶 #aminvencoeschinesas #amhistoria #China #história #curiosidades
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Não quer que o cabe da mareta ou do martelo 🔨 não solte mais? Deixa eu te mostrar a maneira correta de se fazer isso. É só fazer um furo no centro do cabo fazer um furo. E um corte em cruz, vc vai encher de cola de madeira e vai colocar uma cunha maior no centro e nas laterais vc vai colocar mais cola e vai vai colocando cunha menores e seu cabo nunca mais vai escapar. Gostou compartilha e vem construir com Will @simple_creative22 gratidão #construindocomwill #construction #co
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Compartilha com os Comandos da vida real que você conhece. Tem gente que já não aguenta mais, mas mesmo assim, não vai embora. Gente que luta em silêncio, que carrega o peso da vida nas costas, que chora escondido, mas todo dia escolhe continuar. Essas pessoas não aparecem na TV, não recebem medalha, mas são elas que mantêm o mundo de pé. O corpo pode até falhar, mas enquanto houver um coração que se recusa a desistir, a chama dos Comandos da vida real nunca vai se apagar. 💀 #comandos
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