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🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo
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Alexandre de Moraes paralisou Cláudio Castro com 18 exigências burocráticas após operação que abateu 119+ bandidos do CV. Câmeras em tiroteio, ambulâncias em guerra urbana, relatórios em tempo real: STF trata polícia como vilã e traficante como vítima. População refém aplaude a ação, Moraes atrapalha. Quem paga o preço? Choque: Moraes transforma operação histórica contra o CV em circo jurídico, impondo regras impossíveis em plena guerra de fuzis. Segurança pública vira refém do ativismo judicia
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Ainda mais preparada, quem abre o Rio Cripto Day é , que além de educar nivelando o nível de conhecimento da plateia sobre o que é Bitcoin e Ethereum para o avanço educacional ao logo dos contudos neste dia, vai também ser nossa apresentadora. • Flávia tem vasta experiência como Jornalista com importantes passagens pela CNN & Rede Globo, e no mundo cripto em corretoras renomadas, atualmente como Community Manager na liqibr Digital Assets.
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Você é o tipo de pessoa que sairia de casa iria pro meio do deserto rodeado de nada. Pra procurar mais aventuras e adrenalinas? E se você fizesse isso tudo quem você levaria com você? E quais seriam as coisas que você planejaria pra estar no lugar como esse tão isolado de tudo no meio do deserto? #kwai
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