Santisilf
منذ 7 من الأيام
4
تقييم
Santisilf
منذ 7 من الأيام
full body workoutku😙🍑🔥 spill full wo kalian donk #SaatnyaPerform #SemuaButuhOtot #MuscleFirst@Muscle First
2
تقييم
m1nutrition
منذ 7 من الأيام
Gimana? Masih ragu? Mending lo kepoin Pro Crea PRFM dari sekarang 🫵😎#SemuaButuhOtot#MuscleEra#MuscleFirst#Fitness#Gym
1
تقييم
wirapersadaa
منذ 7 من الأيام
⚠️Duduk Terlalu Lama Bikin Pinggang Makin Kaku⁉️ ✅ Save & Cobain 4 gerakan ini buat unlock pinggul & jaga tulang belakang tetap sehat! 💥 Hip & pinggang gampang pegel? Atau terasa kaku saat berdiri, duduk, bahkan tidur? 👉🏽Lo butuh gerakan sederhana tapi efektif untuk aktifin otot-otot yang sering ‘tidur’ karena kebanyakan duduk! Berikut 4 gerakan ringan yang bisa lo lakuin di rumah : 1️⃣ Hip Windshield Wiper – buka rotasi pinggul, lepas ketegangan bagian bawah punggung 2️⃣ Bicycle Kicks – akt...
4.7K
72
wirapersadaa
منذ 7 من الأيام
⚠️LATIHAN BUAT ORANG PALING SIBUK SEDUNIA⁉️ Ga punya waktu workout? Cobain 2 gerakan ini yang hampir kenain semua otot🫱🏾🫲🏽 Walaupun lo sibuk, Tapi badan lo tetep butuh gerak 💪🏾🔥 Cuma modal 2 dumbbell , 👉🏽 gerakan ini bisa kenain : kaki, bokong, core, punggung, bahu, sampe tangan 💯 Ga perlu banyak variasi, ga usah ikut-ikutan trend dulu, Mulai dari yang simpel, upgrade nanti 🔥 Cobain sekarang, ga sampe 5 menit Lo bakal ngerasain semua otot ikut kerja 🥵 Foll...
29
تقييم
m1nutrition
منذ 7 من الأيام
Udah saatnya bangun otot karena tahun 2026 ini adalah #MuscleEra #SemuaButuhOtot #MuscleFirst #Gym #Fitness
إعجاب
تقييم
m1nutrition
منذ 7 من الأيام
Lo yang baru mulai gak usah ragu kalau mau minum creatine 😉 Ada Pro Crea PRFM yang disediakan khusus buat pemula. Yuk kepoin produknya sekarang juga 🔥 #SemuaButuhOtot #MuscleEra #MuscleFirst #Gym #Fitness
إعجاب
تقييم
dilenk6
منذ 7 من الأيام
5
تقييم
تحميل
