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POV: achei que aguentava o treino de pernas… até a conhecer o app da Smart Fit. Não precisa ser fitness pra começar, aqui tem treino pra todo mundo! Quem é inteligente, começa. Mas quem é Smart, sabe. #SmartFit #publi
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Férias acabaram, mas a jornada continua… agora o destino é rumo ao shape! Com o passaporte fitness da Smart, cada treino é uma nova parada. Quem é smart, sabe.💛✈️ #publicidade
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O agachamento sumô é um exercício completo para fortalecimento de glúteos e quadríceps, e pode ser adaptado de acordo com cada pessoa. A @cahgoularrt nos mostra hoje duas variações: a Soft usando apenas o peso do corpo, priorizando técnica e postura. E Hard, utilizando o halter e step para maior angulação, além trazer mais intensidade ao exercício, sem deixar de lado a técnica. E aí, qual dessa variações você vai fazer hoje? #QueméSmartSabe #AgachamentoSumô #gymlife #wellness #wo
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#SmartEnsina de hoje: Treino de hoje: força + estabilidade = desempenho na corrida! No superior, o supino reto ajuda a fortalecer peito, ombros e tríceps, músculos importantes pra manter uma postura firme durante os quilômetros. Já as pranchas na bola suíça, com ou sem movimento, ativam o core e lombar, essenciais pra equilíbrio, estabilidade e resistência, tudo o que um corredor precisa pra cruzar a linha de chegada com força! Corre bem quem treina completo. 💛 #QueméSmartSabe #SmartFitRun
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