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#maisviews Sim, há uma relação bidirecional entre hormônios e microbiota intestinal. Alterações hormonais — como variações de estrogênio, progesterona, testosterona, cortisol e hormônios tireoidianos — podem modificar o ambiente intestinal, influenciando pH, motilidade, secreção de muco e resposta imunológica da mucosa. Essas mudanças alteram o “ecossistema” do intestino, favorecendo ou desfavorecendo determinados grupos bacterianos, o que pode resultar em disbiose. Por outro lado, a microbiota
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Uma revisão publicada na revista Nutrients reuniu as evidências mais recentes sobre a relação entre alimentos ultraprocessados, microbiota intestinal e doenças inflamatórias intestinais. Os autores observaram que o consumo frequente desses alimentos está associado a alterações importantes na composição das bactérias benéficas do intestino, redução da diversidade da microbiota e diminuição da produção de substâncias protetoras, como os ácidos graxos de cadeia curta, especialmente o butirato. Essa
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A maçã cozida pode ser um alimento muito interessante para a microbiota intestinal principalmente por causa da pectina, uma fibra solúvel presente em grande quantidade na parede celular da fruta. O cozimento amolece a estrutura vegetal e torna essa pectina mais acessível no trato gastrointestinal. Como não é completamente digerida pelas nossas enzimas, uma parte chega ao intestino grosso, onde pode ser utilizada por determinadas bactérias da microbiota. Durante a fermentação da pectina, essas b
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