Coxasdefinidas

🔥 Quer coxas mais definidas e volumosas? Então anota aí esses 3 exercícios matadores que não podem faltar no seu treino! 💪 Feitos com técnica e constância, eles vão te ajudar a ganhar massa, firmeza e deixar as pernas mais bonitas e torneadas! 👇 Comenta “QUERO” se esse é o seu foco! 🔁 Salva esse vídeo pra usar como base no seu próximo treino!

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Gabriel Facchini | Definição Total 🔥

7d ago

A posição dos pés faz TODA a diferença! 👇 ✅ Calcanhares alinhados a barra → Mais ativação do quadríceps e do glúteo. Ajuste a posição e sinta a diferença! Quem aí já testou? 💪🔥 #AgachamentoSmith #GlúteoNaPrática #CoxasDefinidas

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Ale Oliveira

7d ago

Elimine a flacidez das suas COXAS em casa 🔥 Sugestão de treino: ✔️ fazer todos os exercícios do vídeo ✔️ de 12 a 15 repetições de cada ✔️ 3 ou 4 séries ✔️ Em dias alternados Cuide de você, venha para o #treinecomale #coxasdefinidas

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Fernanda Oliveira✨

7d ago

Quer um cronograma completo para treino? Clique no link da bio ou comente ‘EU QUERO’!” Acabe de vez com a gordura lateral das coxas e transforme seu corpo! 🔥 Quer perder flacidez, tonificar e arrasar no treino? Essa é a sua chance! 👉 Comente “EU QUERO” ou clique no link da bio e descubra o segredo para pernas definidas! ✅ Curta, compartilhe com as amigas e bora conquistar resultados juntas! #coxaslindas #gorduralateraloff #definindocorpo #treinoquefunciona #tonificandoaspernas

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Boa Forma 🏋️‍♀️

7d ago

#coxasdefinidas #trenoemcasa #fitness #maromba #pernas

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gumauriciotreinador

7d ago

Comenta “plano” 🔥 #coxasdefinidas #mulher30

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nutri.sabor_br

7d ago

"Quer conquistar coxas torneadas e um bumbum empinado? Este vídeo é para você! Apresentamos um treino eficaz focado em fortalecer e definir glúteos e coxas. Ideal para quem busca resultados expressivos, nosso treino combina exercícios intensos e técnicas comprovadas para maximizar seu potencial. Assista, treine e transforme seu corpo. #TreinoGluteos #CoxasDefinidas #Fitness #TreinoIntenso #TransformaçãoCorporal

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Eri Fitness

7d ago

#coroa #fitness #Amanda #Personal #dicasdetreino

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