millen
منذ 7 من الأيام
10
تقييم
تنزيل
rafi63034
منذ 7 من الأيام
cukup 1 gerakan dijamin lengan kencang dan naikkan volume PD🍒#armsworkout #upperbodyworkout #upperbody #semangat #workout #renaisancejait #GymTok #gymrat #fitnesslife ゚viral # #exercise #workout
28
1
تنزيل
Vera
منذ 7 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
bojezbojez502
منذ 7 من الأيام
full upper body workout below 👇🏼 save it for later 🙌🏼 A - Cable Front Raise - rope 4x12 B1 - Seated Arnold Press 4x10 B2 - Standing Lateral Raise 4x10 C1 - Straight Arm Pulldown 3x12 C2 - Reverse Pevk Deck 3x12 + dropset D1 - Dumbbell Bicep Curl 3x12 D2 - Overhead Tricel Extension 3x12#upperbodyexercise#upperbodyworkoutsforwomen#leanmuscles#hourglassbody#womensfitness How many times do you train your Upper body?
2
تقييم
تنزيل
rafi63034
منذ 7 من الأيام
part5|| 4 gerakan hilangkan lemak punggung dan lengan..biar lbh efektif pake dumble ya guys👍#bakarlemak #backpain #upperbody #upperbodyworkout #GymTok #gymmotivation #olahraga #exercise #renaisancejait #gym # #workout #masukberanda #
9
تقييم
تنزيل
Rizky
منذ 7 من الأيام
‼️GIRLS/CEWEK CEWEK ‼️yuk latihan mengencangkan otot lengan dirumah 💪🏽 buat kamu yang masih bingung gerakannya, yuk tonton dan simak videonya sampai selesai, gerakannya nggak pake ribet dan susah, anyways buat cewek cewek yang mau celana olahraga yang aku pakai ada di keranjang kuning ya, jangan lupa like, comment, dan share sebanyak banyaknya supaya yang lain ikutan olahraga 🫰🏽#lebaranekstrasale#homeworkout#upperbody#workoutmotivation#exercise##gym#f##girls##girl#girlssupportgirls#gi...
8
تقييم
تنزيل
Isaidah Cataleya
منذ 7 من الأيام
💪🔥 CABLE WORKOUT BUAT UPPER BODY? WAJIB COBA! Latihan pakai cable nggak cuma bikin badan makin solid, tapi juga bikin gerakan lebih fokus ke otot target. Hasilnya? Upper body makin kuat dan bentuknya makin kece! 😎 Udah pernah coba? Kalau belum, langsung gas di next workout! 💥
4
تقييم
تنزيل
Vera
منذ 7 من الأيام
2
تقييم
تنزيل
تحميل
