guccyfit
7 hari yang lalu
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marianatavares1
7 hari yang lalu
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correcaiio
7 hari yang lalu
👇🏻Variações desse treino mais fáceis Aquecimento: 10 min andando Variações: 3-6x : 5 correndo + 2 andando 6-10x : 2 correndo + 2 andando 4-6x : 2 correndo + 4 andando ✅importante o ritmo ser sempre leve para evitar pressão ✅Dar dia de descanso entre corridas ✅ Fazer gelo pós corrida ✅ Se a dor dor muito ajuda esperar para treinar ✅Buscar um profissional para entender o seu caso 👇🏻 Quer 14 dias de assessoria grátis para conhecer o seu futuro treinador? (Recebe seus treinos sem c...
Sukai
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correcaiio
7 hari yang lalu
🎯Como vou melhorar meus tempos em 2024 Novo ano novos desafios e o primeiro vai ser 10km Sub 40, um desafio que todo corredor quer completar 🔥 Eu pretendo dividir minha semana em 4 treinos sendo: Seg: Treino leve Qua: Tiro ou Fartlek Qui: Treino leve Sab: Longo O que mais me ajudou ano passado foi entender que o leve precisa ser muito leve assim o meu treino forte consegue sair realmente forte! Acompanha meu stories para ver esse jornada rumo ao 10km sub 40 por...
Sukai
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MFY “Motivation For Yourself”
7 hari yang lalu
selamat mencoba guys biar dadanya membidang #fyp #LihatBedanya #emangmirip #nojaim #perubahandrastis
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naomihaverland
7 hari yang lalu
Um treino curto, mas divertido com @carlosismael7352 . #parkour #parkourlifestyle #parkourlife #pk #parkour4life #parkourtraining #training #friendship #movementculture #movement
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Christ Putra
7 hari yang lalu
Enjoy every sip for your hydration @Apexlife.fit 🔥 #chrisputra #gym #apex #tripodbottle #2in1 #sport #sportbottle #workout #tumbler #launching #salto #
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magiclazer
7 hari yang lalu
Camuflagem: Um jogo super divertido para hoteis e festas#recreacao#atividade
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Memut
