Patrícia （Paty）
2d ago
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User_1790848380057
1d ago
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corridaderuasonic
2d ago
Aqui estão os 3 truques mais eficientes para economizar energia e aumentar sua resistência na corrida: Faça o "Teste da Conversa" : O erro mais comum é começar rápido demais. Mantenha um ritmo em que você consiga falar frases completas sem ficar totalmente sem ar. Se não conseguir conversar, desacelere — você precisa permanecer na zona aeróbica para resistir por mais tempo. Aumente a cadência com passos curtos: Em vez de dar passadas longas no salto, dê passos mais curtos e
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Elane alves oficial
6d ago
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Jair e Keila Zamboni
1d ago
Você já conhecia o Parque Lindendorf, em Treze Tílias? Um passeio entre natureza, animais e arte que vale algumas horas do roteiro! 📍 Treze Tílias/SC 🎟️ Entrada: R$ 25 🍽️ Buffet: R$ 110 — quem almoça não paga entrada 🐟 Ração para os peixes: R$ 2 ⏱️ Passeio: cerca de 2h, sem almoço 💰 Valores de setembro/2026. Confirme antes de ir. #TrezeTilias #ParqueLindendorf #SantaCatarina #TurismoSC #VamBORA
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𝕻𝖊𝖙𝖎𝖘𝖈𝖔 𝕮𝖆𝖗𝖎𝖔𝖈𝖆
2d ago
🌾 PASSO A PASSO RÁPIDO: 1. Tempere os bifes da sua preferência. 2. Em uma frigideira bem quente com azeite, doure os bifes dos dois lados e reserve. 3. Na mesma frigideira , refogue meia cebola picada. 4. Adicione uma xícara pequena de café coado . 5. Retorne os bifes para a panela e deixe o molho reduzir em fogo médio até ficar bem encorpado e cremoso. #bifesaboroso #bifecomcafe☕ #bifemacio
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oquefazeruberlandia
1d ago
No @patiovinhedosuberlandia , o @empeiriagastrobeer é uma opção para quem procura parrilla, risotos, massas, peixes e frutos do mar, seja no almoço, no happy hour ou no jantar. Entre os destaques está o filé mignon na parrilla: são 600g finalizados com manteiga Café de Paris, pétalas de cebola, tomate-cereja grelhado e queijo coalho de búfala. Acompanha mandioca, vinagrete e farofa da casa. 🥩🔥 O cardápio também tem Tilápia à Meunière, Fish and Chips, Ceviche de Tilápia com Manga e Camarão à P...
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DES Superman - Batman e Aranha
1d ago
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