vídeos de capoeira
7d ago
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Esporte.viral
7d ago
KUNG FU #EstrelaDeFamília
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TREINO EM CASA 🏠
7d ago
Tudo sobre agachamento sumô 🔥 Eu amo demais esse exercício. Sempre que alguma aluna precisa melhorar a aparência dos adutores esse é o meu escolhido. 🤌🏼 #agachamento #Sumo #treino #academia #musculação
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Evajunior
7d ago
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paulcabannes_
7d ago
Minas Gerais é o supra sumo! Próximos shows: 26/04 - SANTA BÁRBARA D'OESTE, SP - TEATRO MUNICIPAL MANOEL LYRA - 20H 27/04 - SÃO JOSÉ DO RIO PRETO, SP - TEATRO MUNICIPAL PAULO MOURA - 19H 02/05 - BELO HORIZONTE, MG - CINE THEATRO BRASIL - 21H 03/05 - IPATINGA, MG - CENTRO CULTURAL USIMINAS - 20H 04/05 - GOVERNADOR VALADARES, MG - CENTRO CULTURAL USIMINAS - 19H Ingressos: link nas demais redes
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Ismael
7d ago
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André Luís Soares
7d ago
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TREINO EM CASA 🏠
7d ago
Diferenças entre Stiff, Agachamento Sumô e Levantamento Terra Sumô: 🔹 Stiff: - Postura: Pés alinhados com os quadris, joelhos levemente flexionados. - Execução:Flexione os quadris, mantendo a coluna reta e descendo o tronco até sentir os isquiotibiais alongarem. Retorne à posição inicial sem arredondar a lombar. - Músculos Trabalhados: Foco nos isquiotibiais e glúteos. - Erro Comum: Flexionar demais os joelhos, transformando o movimento em um agachamento. #sumo #agachamento #stiff
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