Vida de maromba💪🏋♂️
7d ago
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Dicas e Cortes Fitness
7d ago
O stiff na polia - É um excelente exercício para trabalhar os posteriores da coxa e os glúteos. #aquecimento #EstrelaDeFamília #Ultra10kvis
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Jeanefitness
7d ago
Responder a @Mikaely Verás327 Falando em treino isolado, não foque somente nesses. Somente eles nao trazem resultados e sim o conjunto com os outros exercícios. Por exemplo: agachamento sumô, afundo, Stiff… #ficaadica #eurespondo #seguidores #glúteo #dica
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Eularafit
7d ago
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giovanimota_oficial
7d ago
Stiff com alteres, usando a barra do Smith como base. Excelente para um bom alongamento. Lembre se, faça sempre com uma carga que permita uma boa execução, assim evitará lesões. Na dúvida sempre procure um profissional para auxiliar. . . . . . #musculação #treino #esporte #stiff
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Exercícios Diários
7d ago
Vou te ensinar hoje, uma maneira de não doer sua lombar no stiff! #musculação #emagrecer #fitness #treino #maromba
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Anna_corpoemconstrucao
7d ago
O Stiff no Smith é uma variação do Stiff tradicional que utiliza a barra guiada da máquina Smith. Essa variação é ótima para iniciantes ou para quem deseja maior controle e estabilidade durante o movimento, além de continuar sendo extremamente eficiente para trabalhar os posteriores de coxa e os glúteos. #Treino #Academia #esporte #dicas #Esmagaquecresce
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WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
7d ago
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