Irin Workout
7d ago
64
2
Download
Rumah Terapi Kang Andri
7d ago
27
Comment
Download
abrar bajaber
7d ago
Latih 1 gerakan penting ini biar cepet bisa Pull Up! Salah 1 gerakan latihan Pull Up yang paling penting tapi sering dilewatin adalah latihan bagian scapula. Padahal latihan ini penting banget, karena gerakan Pull Up itu butuh kekuatan bagian scapula buat bisa ngangkat badan ke atas tiang. Cara latihannya gampang! Pertama kalian gelantungan dulu di tiang pull up, terus angkat bahu ke atas kayak di video, abis itu turunin bahunya, angkat lagi, turun lagi. Ulangi terus sampe bisa 10-12x gerakan n...
23
Comment
Download
A_news
7d ago
1.4K
40
Download
inong.sehat.family
7d ago
@user326615055#sakitbelikat#sakit#sakitpinggang#sakitkepala#sakitsendi#nyeri#nyerisendi#nyeriotot#nyeribelikat#sakitbelikat#scapula#scapularpain#scapularmobility#syarafkejepit#syarafterjepit#frozenshoulder#kolesterol#kolesteroltinggi#masukangin#asamlambung#aslam#゚viral#viral#sakitpinggang#sakitkepala#sakitbahu#sakitbahubelikat#syarafkejepit#syarafterjepit#tniindonesia🇮🇩#asamurat#asamurattinggi#tangansakit#cederabahu#cedera#cederaolahraga#pijat#pijatindonesia#cileungsi#cileu...
2
Comment
Download
Rumah Terapi Kang Andri
7d ago
21
Comment
Download
abrar bajaber
7d ago
Momen ketika: belum bisa Pull Up terus liat orang kasih "trik" Triknya: ngelakuin gerakan buat pemanasan bagian sikut, scapula, sama "simulasi" sebelum ngelakuin Pull Up! Coba kalo kalian udah ngelakuin ini, komen di bawah ya ngefek atau engganya. Gaasssss! Stay hard🔥 Catatan: kalo udah nyoba ini dan tetep belum bisa pull up, berarti harus latihan versi mudahnya dulu ya! #pullup #pulluptips #pulluptutorial
30
Comment
Download
Evans Alexander
7d ago
POV Latihan GYM Cuma 50 Menit 🤌
5
Comment
Download
Loading
