Rotatorcuff

Nih ya latihan Rotator Cuff yg suka sakit bagian pundak nya.. Aku latihan ini setiap malam.. Dan hasil nya luar biasa.. 👍#rotatorcuff #sakitpunggung #latihanfisik #latihanotot

Comment

Download

The toronto twins

7d ago

Solusi bagi yang punya masalah di bahu terutama di rotator. Biar bahu ga sakit2 lagi.#rotatorcuff #rotatorcuffinjury #sakitbahu #nyeribahu

Comment

Download

Deboy Ganteng

7d ago

Cek dulu sebelum ada sakit ya.. sakit bahu banyak banget soalnya, ada tendinitis, rotator cuff tendinitis, bursitis, robekan tendon, osteoartritis/pengapuran sendi, dan ya ujungnya apalagi kalo bukan Frozen Shoulder.. Jadi. Pagi-pagi, cek sendi dulu, kalo aman baru deh lanjut mau ngapa-ngapain.. Sehat selalu ya. Terutama otot, tulang dan sendinya.. #dokter #rehab #rehabmedik #rehabilitation #frozenshoulder #rotatorcuff #stretching #pain #

Comment

Download

💥gandoxs💥

7d ago

#SnackStyle

Comment

Download

The toronto twins

7d ago

Replying to @delimasihite2801 lebih ke cidera olahraga sih kalau keluhan Ibu. Semoga cepat pulih ya.#rotatorcuffinjury

Comment

Download

Dokter Medok

7d ago

Rotator Cuff Muscle Warm Up & Cool Down 💪🏻 Gerakan ini engga cuma untuk Crossfiter atau persiapan gerakan “Snatch”, tetapi bagi siapapun dan apapun aktivitasnya.. Kenapa? Karena rotator cuff adalah otot dari sendi bahu yang SANGAT PENTING untuk gerakan aktivitas sehari-hari sehingga MENCEGAH NYERI dan CEDERA BAHU 🫰🏻 Sehat-sehat ya bahunya 😇 #rotatorcuff #muscle #snatch #crossfit #shoulderpain

Download

Cinta Stenli-cintapa

7d ago

Kalau Bahumu sering sakit saat Latihan, kamu harus cobain Warm Up/Pemanasan ini sebelum latihan‼️ Sering kali weakness dalam otot-otot kecil di bagian bahu bisa menyebabkan rasa sakit tersebut⚠️ Gerakan pertama adalah rhomboid activation untuk menguatkan otot romboid Taruh tanganmu diatas kepala lalu angkat sikumu setinggi mungkin dan tahan posisi itu 2-3 detik Gerakan kedua Floor Y-Raises Posisikan tanganmu seperti huruf y dan angkat tanganmu lalu tahan 2-3 detik selain rotator cuff kita juga ...

Comment

Download

heydrrob

7d ago

Stop doing this move immediately, heres a better way ‼️#rotatorcuff #shoulderworkout #shoulderpain #shoulderwarm #shoulderstretch #exercise #Fitness #gym #personaltrainer #physicaltherapist #fitnesscoach

Comment

Download