Rotatorcuff

NYERI BAHU? TIDAK SELALU KARENA CEDERA! 🩻 Banyak orang mengira nyeri di bahu hanya terjadi karena cedera, padahal sering kali penyebabnya adalah overuse. Ini dua kondisi yang paling sering terjadi: 💪 Rotator Cuff Tear Tendon bahu bisa meradang atau robek akibat aktivitas berulang seperti sering mengangkat tangan tinggi-tinggi. 💪 Frozen Shoulder Bahu menjadi sangat kaku dan sulit digerakkan karena radang pada kapsul sendi. Jangan abaikan nyeri bahu! Segera konsultasikan dengan dokter untuk d...

Comment

Download

The toronto twins

7d ago

Nih ya latihan Rotator Cuff yg suka sakit bagian pundak nya.. Aku latihan ini setiap malam.. Dan hasil nya luar biasa.. 👍#rotatorcuff #sakitpunggung #latihanfisik #latihanotot

Comment

Download

Selvi Ku

7d ago

#rumahsehatandyterapis #pengobatanalternatif #pijatsyaraf #totoksaraf #viral🖤シ゚☆

Comment

Download

Emas Hermasih

7d ago

Comment

Download

dafidaronwayneroo

6d ago

Sakit bahu tidak selalu frozen shoulder ; nyeri tersebut bisa disebabkan oleh tendonitis, bursitis, cedera otot , saraf kejepit, dislokasi, atau arthritis. Frozen shoulder khas dengan kekakuan ekstrim yang membatasi gerak, sedangkan penyebab lain biasanya berupa nyeri tajam saat digerakkan atau peradangan.#DAVIDKRETEKMADIUN #BONESETTING #REPOSISISENDI #082245997710

Comment

Download

💥gandoxs💥

7d ago

#SnackStyle

Comment

Download

Deboy Ganteng

7d ago

Cek dulu sebelum ada sakit ya.. sakit bahu banyak banget soalnya, ada tendinitis, rotator cuff tendinitis, bursitis, robekan tendon, osteoartritis/pengapuran sendi, dan ya ujungnya apalagi kalo bukan Frozen Shoulder.. Jadi. Pagi-pagi, cek sendi dulu, kalo aman baru deh lanjut mau ngapa-ngapain.. Sehat selalu ya. Terutama otot, tulang dan sendinya.. #dokter #rehab #rehabmedik #rehabilitation #frozenshoulder #rotatorcuff #stretching #pain #

Comment

Download

Cinta Stenli-cintapa

7d ago

Kalau Bahumu sering sakit saat Latihan, kamu harus cobain Warm Up/Pemanasan ini sebelum latihan‼️ Sering kali weakness dalam otot-otot kecil di bagian bahu bisa menyebabkan rasa sakit tersebut⚠️ Gerakan pertama adalah rhomboid activation untuk menguatkan otot romboid Taruh tanganmu diatas kepala lalu angkat sikumu setinggi mungkin dan tahan posisi itu 2-3 detik Gerakan kedua Floor Y-Raises Posisikan tanganmu seperti huruf y dan angkat tanganmu lalu tahan 2-3 detik selain rotator cuff kita juga ...

Comment

Download