GLEICIANEJK
7 hari yang lalu
Reeducação alimentar é a chave para o emagrecimento🥰
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DICAS REEDUCAÇÃO ALIMENTAR 🍒
7 hari yang lalu
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DICAS DE SAUDE💪
7 hari yang lalu
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eudeleeudela
7 hari yang lalu
Todas as estratégias que usei para secar… Depois de emagrecer mais de 34 kg com reeducação alimentar e musculação, fiz uma abdominoplastia. Em seguida, comecei a me preparar para o fisiculturismo, mas sofri uma lesão. Mesmo assim, não desisti. Continuei firme e iniciei o processo de definição sem um novo bulking: segui uma dieta normocalórica e depois entrei em 8 semanas de cutting. Usei também estratégias como a técnica do vácuo, cinta modeladora e gel redutor de medidas. Sim, é muita coisa… e
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Dicas Da Ju 037 Emagrecimento
7 hari yang lalu
Exercícios para afinar cintura #atividadefisica #exercicioemcasa #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #ULTRA10K
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fadaa
7 hari yang lalu
PÃO DE AVEIA 😋 3 ovos 1/2 xícara leite desnatado ou vegetal 4 colheres azeite 1 xícara farinha de aveia 1/2 xícara amido de milho ou polvilho doce 1 colher sal Orégano a gosto 1 colher fermento químico Bata todos os ingredientes no liqüidificador. Transfira para uma forma de pão untada e enfarinhada. Leve ao forno pré aquecido 180 graus por 30 minutos ou até enfiar o palito e sair limpo. Está pronto! Gostou? Siga-me e COMPARTILHE com seus amigos.
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MARÇAL DAS PIMENTAS OFC
7 hari yang lalu
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viva_melhor35
7 hari yang lalu
Alimentação saudável: Consuma uma dieta balanceada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados, gorduras saturadas e açúcares refinados. Beba bastante água ao longo do dia para manter-se hidratado. #coxinha #emagrece #emagrecimentocerto #receitafit #ALIMENTAÇÃO
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Memut
