Lau Campos:）
7 hari yang lalu
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Andreina Maia Dancer
7 hari yang lalu
Exercícios pra soltar o quadril, bora treinar 😍🥰
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Luizamota
7 hari yang lalu
✨ Mobilidade não é só sobre ficar mais flexível. Ela também pode ajudar a reduzir tensões, melhorar seus movimentos e fazer você se sentir muito melhor no dia a dia! 🧘♀️ Esses exercícios trabalham principalmente quadril, coluna e cadeia anterior do corpo: 🩷 Bebê feliz: ajuda a relaxar a região lombar 🩷 Postura da criança: promove alongamento e relaxamento das costas 🩷 Pombo: trabalha a mobilidade do quadril e região dos glúteos 🩷 Sela: alonga quadríceps e flexores do quadril 🩷 Sapo: mel
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Roberto Gold terapias
7 hari yang lalu
como melhorar dor no quadril
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Medicina Hoje
7 hari yang lalu
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TREINO EM CASA 🏠
7 hari yang lalu
Qual é a diferença entre estas duas variações de extensão de quadril no Cross? Com o joelho Flexionado “dobrado” você encurta os músculos da parte posterior da coxa no início da subida, com isso você diminui a participação destes músculos na extensão do quadril o que acaba direcionando um foco maior para o GLÚTEO! #treino #academia #musculação #dicadetreinos #dicasdetreino
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Luan Aesthetic🔱
7 hari yang lalu
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Andreina Maia Dancer
7 hari yang lalu
Tá precisando soltar o quadril ? Treine todos os exercícios por pelo menos 30 segundos todos os dias e vai ver o resultado 😍✨❤️
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Memut
