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È isso! Precisei mudar pra Monjaro pq meu organismo não se adaptou com a Ozempic. “LEMBRANDO QUE ESSA FOI A MINHA EXPERIÊNCIA” e cada um tem a sua! O Dr @ribamarcruz.nutrologo me falou que algumas pessoas são sensíveis e pode sentir mais os efeitos colaterais e pelo visto sou uma dessas … Agora é esperar o resultado!!! VOU ATUALIZANDO VCS 😉🙏🏻 . #monjaro #processodeemagrecimento #reeducacaoalimentar
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Todas as estratégias que usei para secar… Depois de emagrecer mais de 34 kg com reeducação alimentar e musculação, fiz uma abdominoplastia. Em seguida, comecei a me preparar para o fisiculturismo, mas sofri uma lesão. Mesmo assim, não desisti. Continuei firme e iniciei o processo de definição sem um novo bulking: segui uma dieta normocalórica e depois entrei em 8 semanas de cutting. Usei também estratégias como a técnica do vácuo, cinta modeladora e gel redutor de medidas. Sim, é muita coisa… e
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Não romantizem o processo de emagrecimento, é muito difícil, muita luta, só quem sabe de fato é quem passa pelo processo! Vamos emagrecer juntos
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AS 7 PROTEÍNAS MAIS USADAS POR NÓS NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO Lembrando que essa lista não está por teor de gordura, e sim conforme o que mais usamos no dia a dia. A ideia é mostrar pra vocês o que realmente fez parte do processo e como cada uma se comporta nos macros. ⸻ 🥩 7º – Sobrecoxa de frango 📊 Calorias: 180 kcal 🍗 Proteína: 27 g 🥑 Gordura: 8 g 💪 Carboidrato: 0 g Saborosa e suculenta, ajuda a manter saciedade e fugir da monotonia da dieta.
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