cortesjrnk
7 dias atrás
personal trainer que está bombando NIA WOLONTINE #treino #Academia #musculação #personaltrainer #curiosidades
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Diego Novais
7 dias atrás
Eu fiz muito isso no começo, é uma ótima dica para aperfeiçoar sua execução, mas nada além disso. É essencial ter um treinador que corrija sua postura nos exercícios e que calcule seu treino de forma assertiva. Tudo é muito bem pensado e calculado para os seus objetivos. . #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer
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𝐆𝐫𝐚𝐯𝐚𝐧𝐝𝐨™️
7 dias atrás
Olha isso! O treino que essa personal faz é incrível! Acho que é uma das melhores 👀 #personaltrainer #SouMulher #gatinha #humor #Foco
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Leandro Farias Guimarães
7 dias atrás
Na mesma máquina é possível enfatizar regiões diferentes do glúteo, para isso você só precisa mudar a posição do tronco 🤔🧠 Uma dica válida é fazer 15 repetições em cada posição numa única série 💪🏻🔥 #academia #treinodegluteos #gluteos #estetica #personaltraineronline
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Thays Eline
7 dias atrás
Se você tinha dúvidas de como executar o agachamento no Smith com segurança e eficiência, seus problemas acabaram 💪🏾😌 Quer saber como incluir esse exercício nos seus treinos?! me chama na DM que tem uma consultoria especializada esperando por você 🫵🏾 #dicadetreino #TeamThays #personaltrainer #consultoriaonline #treinodepernas
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FILMES#24HRS
7 dias atrás
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✨ FITNESS GIRL ✨
7 dias atrás
🚨Com os exercícios certos, adaptados à sua rotina, dá SIM pra evoluir em casa com qualidade e consistência. 🔥 E se você quer ir além, com treinos 100% personalizados, acompanhamento profissional e foco no seu objetivo... LINK DO GRUPO VIP NA BIO ou comente “QUERO” que eu te explico como vai funcionar tudo! VEM PRO TIME DAS MUSAS E DÊ TCHAU A BARRIGUINHA 🔥👊🏽 Sapatilha linda @fiber.oficial 🏷️MUSAS #TreinoEmCasa #ConsultoriaOnline #PersonalTrainer #TreinoFeminino #ResultadosReais
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Michel Soares337
7 dias atrás
O exercício Marjaryasana, também conhecido como a postura do gato, é uma posição comum no yoga. Ele é frequentemente combinado com a postura da vaca para criar um movimento fluido. Essas posturas ajudam a alongar a coluna, melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos das costas e do core. Além disso, essa sequência é frequentemente usada para melhorar a coordenação respiratória com o movimento corporal. #personaltraineronline #assessoriaonline #dornascostas
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