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🍰 Bolo de Iogurte Zero Açúcar Ingredientes: 3 ovos 1 pote de iogurte natural ½ xícara de adoçante natural ⅓ xícara de óleo de coco 1 xícara de farinha de aveia ou farinha de amêndoas 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo: Bata os ovos, o iogurte, o adoçante e o óleo de coco. Acrescente a farinha e misture até ficar homogêneo. Por último, coloque o fermento e misture delicadamente. Despeje em uma forma untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30–40 minut
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🍰 Cheesecake de Goiabada Fitness Ingredientes – base 150 g de aveia em flocos finos 2 colheres de pasta de amendoim 2 colheres de água Recheio 300 g de cream cheese light 1 pote de iogurte natural ou grego zero 3 colheres de leite em pó desnatado 2 ovos Adoçante a gosto 1 colher de essência de baunilha Cobertura 150 g de goiabada sem açúcar ½ xícara de água 👩‍🍳 Modo de preparo Triture a aveia e misture com a pasta de amendoim e a água. Pressione essa mistura no fund
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🥕 Croquetes Saudáveis de Legumes Ingredientes: 🥕 1 cenoura média ralada 🥒 ½ abobrinha ralada, espremida para retirar o excesso de líquido 🥦 1 xícara de brócolis bem picadinho ou processado 🥚 2 ovos 🌾 ½ xícara de aveia em flocos finos 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto 🌿 1 colher de cheiro-verde ou ervas 🫒 1 colher de azeite para untar Modo de preparo: Misture a cenoura, a abobrinha e o brócolis. Acrescente os ovos, a aveia, o sal, a pimenta e as ervas. Misture bem até formar
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🌽🍰 Bolo de Fubá FIT Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de fubá ½ xícara de aveia em flocos finos ½ xícara de leite desnatado ou vegetal 2 colheres de óleo de coco ou azeite ½ xícara de adoçante culinário 1 colher de fermento em pó 1 pitada de sal Opcional: erva-doce a gosto 🌿 Modo de preparo: Bata os ovos, o leite, o óleo e o adoçante. Acrescente o fubá e a aveia e misture bem. Adicione o fermento por último, mexendo delicadamente. Coloque em uma forma untada. Asse em forno preaqueci
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🍰 Bolo saudável para o café de domingo Bolo de banana com canela — fofinho e sem açúcar 🍌✨ Ingredientes: 3 bananas maduras 2 ovos 1/2 xícara de aveia 1/2 xícara de farinha de aveia 1/4 xícara de óleo de coco ou óleo comum 1 colher de canela 1 colher de fermento Opcional: castanhas ou gotas de chocolate 70% Preparo: Amasse as bananas e misture com os ovos e o óleo. Acrescente a aveia, a farinha e a canela. Misture o fermento delicadamente. Coloque em uma forma untada. Asse a 180°C
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🍰 Bolo Pega-Marido Fitness Ingredientes 3 ovos 1 xícara de leite de coco ½ xícara de leite em pó ½ xícara de coco ralado sem açúcar ½ xícara de farinha de aveia 3 colheres de adoçante culinário 1 colher de óleo de coco 1 colher de fermento em pó Modo de preparo Bata os ovos, o leite de coco, o leite em pó, o óleo de coco e o adoçante. Acrescente a farinha de aveia e o coco ralado e misture. Por último, coloque o fermento. Despeje em uma forma untada. Asse a 180°C por
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