Aki se constrói Fibras
7d ago
prepara-se para construir aqueles ombros bem hipertrofiados e bem definidos. #treino #treinodeombros #deltoides #ombrocebola #academia
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mamãepaparazzioficial
7d ago
Treino de ombros💪 #DesconfieDasOfertas
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Fisioterapeuta Julio Franco
7d ago
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Diego Machado Personal
7d ago
🔥 Treino de Ombro Unilateral na Polia 1️⃣ Elevação Frontal Unilateral • Execução: Posicione a polia baixa à sua frente. Segure a manopla com uma das mãos e eleve o braço estendido até a altura dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide anterior. • Séries/Reps: 3–4 x 10–15. ⸻ 2️⃣ Elevação Lateral Unilateral • Execução: Ajuste a polia baixa ao seu lado. Segure a manopla com o braço levemente flexionado e eleve lateralmente até a linha dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide lateral. • Séries/Reps
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Sanneiro Mais Saúde
7d ago
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Clipadas Cariani
7d ago
⏱️💪 Treino completo de ombro em apenas 20 minutos! Resultados rápidos e eficientes para quem tem pouco tempo e quer definir de verdade. Qual exercício de ombro não pode faltar no seu treino? Comenta aqui e compartilha com aquele amigo que sempre pula o dia de ombro! 🔥🏋️♂️ #renatocariani #treino #musculação
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VídeosViraiss🔥
7d ago
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Colt Colleman
7d ago
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