ralexandriapersonal
7hace day
Mobilidade de quadril super importante antes de iniciar uma corrida.
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Isadora Abrahão
7hace day
desafio de mobilidade
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Monsters Fitness
7hace day
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Douglas Silva
7hace day
Aumente sua performance fazendo trabalhos de mobilidade 📈⚽️ A mobilidade é a base para uma movimentação eficiente dentro de campo, ela vai aumentar sua amplitude de movimento e também vai lubrificar suas articulações, fazendo você jogar mais solto. Então se você se sente travado ou sente dores após os jogos, comece a trabalhar sua mobilidade e veja a mágica acontecer. 👀 E aí, você inclui mobilidade nos seus treinos? #preparaçãofisica #futebol #treinosdefutebol #treinodemobilidade
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Dicas da Aninha
7hace day
🔥 VOCÊ ESTÁ PRONTA PARA MAXIMIZAR SEU TREINO DE PERNA? 💡 Mobilidades como a do sapo 🐸 e ativações de tornozelo 👟 evitam lesões e aumentam a eficiência em até 20%! 🚀 👉 Salve e compartilhe para turbinar os treinos! 🌟 #mobilidade #treinodepernas
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Rafaella Traldi
7hace day
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＠JpSantosPersonalCG
7hace day
Mobilidade para Glúteos
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Rickson Fisio
7hace day
😌 Alivie Sua Lombar de Forma Simples! Descubra como descomprimir a lombar e aliviar o nervo ciático em casa. Essa técnica usa a força oposta e o atrito para ajudar a soltar a sua coluna. Ideal para quem sofre com dores nas costas. A compressão dos discos pode ocorrer devido a sobrecargas do dia a dia, como excesso de peso ou movimentos repetitivos. Descomprimir a coluna alivia a pressão, trazendo mais conforto e mobilidade. #herniadedisco #ciatico #dorlombar
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