Cameron
7d ago
63
10
Download
Roxy Gym Pontianak
7d ago
Like
Comment
Download
dyxxyzz
7d ago
Gerakan kettlebell swing adalah game changer untuk kekuatan inti dan kesehatan punggung. Fokus pada hip hinge dan snap untuk membakar lemak perut sambil memperbaiki postur. Lakukan 100 kali rutin setiap hari! Konsisten itu lebih penting daripada durasi panjang. Kamu pasti bisa! 💖 #KettlebellSwing #CoreWorkout #PunggungKencang #LatihanKuat #BakarLemak
Like
Comment
Download
Darien Johnson
7d ago
Kettlebell Core Variations! - Which variation you think was most challenging ? Drop your answer in the comments. -#abs#workoutmotivation#core#fitnessmotivation#creative#workoutchallenge#gymmotivation#fitspo#fitfam#exercise#fit#motivation#GymTok#workout
84
7
Download
Zyan Rama
7d ago
Beginner Kettlebell Workout yuk di coba latihan ini secara Rutin bagus untuk mengurangi berat badan, melatih responsibility, mobility, endurance, Core dan skill Drill. Memang tidak Mudah untuk Memulai tapi akan terasa lebih sulit bila Nanti-nanti terus😁💪 Mager bisa, ngelive rutin, scroll sehari x 7 hari konsisten. masa yg begini banyak manfaatnya ga di lakukan. Ingat Ibadah butuh sehat saudaraku 🙏 #kettlebell #kettlebellworkout #kettlebelltraining #Kettlebellswing #workoutmotivation
91
Comment
Download
Sandranst_
7d ago
🔱 KETTLEBELL MORNING HOME WORKOUT ⏳ 3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ LUNGES TO AROUND THE BODY Quads, glutes, core, shoulders, forearms. 2️⃣ AMERICAN SWING Glutes, hamstrings, lower back, shoulders, core. 3️⃣ SINGLE ARM DEADLIFT Glutes, hamstrings, lower back, forearms, core. 4️⃣ KETTLEBELL HAMMER CURL Biceps , forearms. 5️⃣ HALO TO PRESS OUT Shoulders, traps, chest, core stabilizers. 6️⃣ KETTLEBELL PUSH-UPS Chest, triceps, front delts, core. ✅ Save | Share with friends#ket...
2
Comment
Download
Sandranst_
7d ago
🔱 A strong core is the foundation of your body. It stabilizes your spine, improves posture, and protects you from injury. 🔑 Core allows you to move more powerfully, confidently, and precisely, whether in the gym, surfing, or simply in everyday life. #core #Fitness #kettlebell #abs #workoutmotivation
4
Comment
Download
onikrisnerwinto
7d ago
🔥 Mau Tubuh Kencang, Padat, dan Gak Bergelambir? Coba Deh Lakuin Ini! 🔥 Kettlebell Swing adalah gerakan full body yang sangat efektif untuk: ✅ Membakar Lemak dengan cepat dan intensif. ✅ Mengencangkan Core dan Bokong secara bersamaan. ✅ Membangun Kepadatan Otot sehingga tubuh tidak mudah bergelambir. Lakukan rutin setiap hari, dan kamu akan rasakan tubuh jadi lebih kuat dan terbentuk. Yuk, check out Kettlebell ini sekarang juga! 💪 #Kettlebell #FullBodyWorkout #TubuhKencang #Baka...
2
Comment
Download
Loading
