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Homens podem e devem fazer pilates! O pilates é uma atividade física que traz inúmeros benefícios para homens, como fortalecimento muscular, correção postural, melhoria no desempenho esportivo e redução do estresse.  O pilates não é apenas para mulheres É um mito comum pensar que o pilates é uma atividade apenas para mulheres. O método foi criado por Joseph Pilates, um homem, para reabilitar soldados feridos na Primeira Guerra Mundial, e seus exercícios podem ser adaptados.
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Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito. Joseph Pilates
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Pilates é um método de condicionamento físico criado por Joseph H. Pilates na Alemanha na década de 20. Um método para educar nosso corpo de uma forma consciente e equilibrada, tornando-o apto tanto para a vida cotidiana quanto para o uso profissional. Trabalha tanto a força muscular como a flexibilidade. A prática pode ser tanto nos aparelhos por ele inventados , como nos movimentos realizados no chão . #pilates #KwaiBr
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