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Em alcatraz é proibido tocar em animais mexer nas plantas ou tirar qualquer coisa fora do seu local. Por ser um lugar super turístico gera-se 1.3.000.000 de dólares por ano.
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Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia
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“Assim como um pneu de carro pode ganhar um novo propósito e se transformar em um ninho para as galinhas botarem seus ovos, a beleza está em enxergar valor onde muitos não veem. Para mim, isso foi incrível. Um gesto simples, criativo e cheio de cuidado com a natureza e com a vida. O que poderia ser descartado se torna abrigo, organização e acolhimento. Isso é muito bonito.
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