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"Que tal um treino intenso para acelerar seus resultados? Experimente este treino de HIIT para queimar calorias e alcançar seus objetivos de forma eficiente. 🔥Treino HIIT: Faça cada exercício por 40 segundos com alta intensidade, seguido de 20 segundos de descanso ativo. Repita o circuito 3-4 vezes.⠀ Lembre-se de adaptar o treino ao seu nível de condicionamento físico. #HIIT #funcional #treinofemino #emagrecimento💪 #TreinoExclusivo
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"O HIIT é uma sigla para "high intensity interval training", ou treinamento intervalado de alta intensidade. O HIIT consiste em realizar esforços de alta intensidade e curta duração intercalados com períodos de recuperação. O HIIT veio trazer tudo que as pessoas precisam: muita eficiência em pouco tempo. E a proposta é atraente, pois pode-se conseguir melhoras de performance, saúde e estética com treinos que podem ter apenas 4 minutos de duração."
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Exemplos de TII: 1. Sprints intervalados: Correr a todo vapor por 30 segundos, seguido de 30 segundos de caminhada. 2. Treino de HIIT : 30 segundos de burpees, seguidos de 30 segundos de descanso. 3. Ciclismo intervalado: Pedalar forte por 1 minuto, seguido de 2 minutos de pedalada leve. Benefícios do TII: 1. Melhora a capacidade cardiovascular. 2. Aumenta a queima de calorias. 3. Melhora a eficiência metabólica. 4. Reduz o tempo de treino.
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CM Slim é um aparelho com tecnologia HI-EMT , que trabalha com um campo eletromagnético capaz de atingir frequências específicas e todas as camadas de pele e gordura.
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