Flexibilidadecorporal

LidianeGomes1

O Single Straight Leg Stretch 📌 É um clássico de Pilates que treina a resistência da musculatura do abdomen Além disso, desafia a consciência corporal, o controle do centro e a flexibilidade. #pilates #josephpilates #contrologia

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Bruna Paludetti

Bruna Paludetti

Quem mais já tentou realizar essa postura? É uma variação do Scorpion e se chama Gandha Bherundasana. Além de força e consciência corporal, também é necessário flexibilidade de coluna para realizar a postura. Quem fizer me conta!!!! Comenta aqui!! #yoga #challenge #fit #fitness #mobility

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salete______________________

salete______________________

✨ A prática pode ajudar a: • aumentar a mobilidade dos quadris; • alongar a musculatura das pernas e região interna das coxas; • abrir a região do peito e dos ombros; • melhorar a consciência corporal; • coordenar respiração e movimento; • trazer mais presença para o corpo. E existe um detalhe importante: não é sobre chegar mais longe. É sobre perceber o que acontece no seu corpo enquanto você se movimenta. #Yoga #YogaBrasil #Mobilidade #Alongamento #Flexibilidade

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_Hilda.dicas

Dicas para a flexibilidade corporal #corpo #cuidado #ioga #dicas

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Rotina Ativada

Treinar escápulas, braços e costas vai muito além da estética. Fortalece, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e ainda traz consciência corporal. Esse tipo de treino permite movimentos mais fluidos e ajuda a prevenir desconfortos do dia a dia. 👉 Você já incluiu exercícios para escápulas na sua rotina? #PosturaCorreta #ExercíciosFuncionais #CorpoSaudável #FlexibilidadeCorporal #RotinaAtivada

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EDIMA. Registro de vida

EDIMA. Registro de vida

Pilates melhora postura flexibilidade e consciência corporal

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aedmsz

#flexibile #gostosa

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Eva🧜‍♀️

Eva🧜‍♀️

#treino🏋️🏋️ #pilates #boxe

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