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منذ 7 من الأيام
flexão
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wushuluiz
منذ 7 من الأيام
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João Ramos
منذ 7 من الأيام
Essas são as progressões para você conseguir a flexão de um braço: 1ª Posição de um braço. Quando ficar fácil, você estará pronto para a 2ª progressão: flexão de um braço negativa. Quando ficar fácil, você poderá ir para a 3ª Progressão, flexão de um braço com joelho e quando sentir que está na hora, você finalmente estará preparado para a flexão com um braço! #calistenia #treinoemcasa
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Gabriel Macineli
منذ 7 من الأيام
ESSE TREINO VAI DEIXAR A SUA RESISTÊNCIA TUNADA 🔥🔥 👉 Veja nesse vídeo um treino alternativo para aguentar fazer muito mais repetições de flexão, alem de aumentar sua resistência no geral! 🏷️ Cupom MACINELI na Growth 🟥🟦 para garantir seu desconto e apoiar o perfil 💪 #calistenia #treinoemcasa #flexaodebraco #resistencia #taf
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🥶Caverna do Gol Esportes
منذ 7 من الأيام
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Lucasgomesfit
منذ 7 من الأيام
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kgomespersonal
منذ 7 من الأيام
👉Flexão é muito fácil? Como aumentar a dificuldade? ✅ Aumente a amplitude ✅ Faça as repetição devagar ✅ Adicione instabilidade ✅ Adicione carga Essas são somente algumas formas de deixar o exercício mais desafiador. Quer ter acompanhamento personalizado para treinar em casa ou na academia? 🚨 Clique no link da Bio e fale comigo para saber mais! 🫡 #flexão #calistenia #hipertrofia #treinodepeito
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Gabriel Macineli
منذ 7 من الأيام
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