Anandadsantos
7d ago
Explicação e o treino na sequência- bora la ! 4x 20 repetições- faz tudo na sequência em forma de circuito. No final de cada volta, 1minuto de descanso#treinoemcasa #treino
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WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
7d ago
TREINO COMPLETO = ANILHAS 3=4 séries de 30 segundos de exercicios 15 segundos de descaso 1 minuto de pausa no final de cada série #fullbody #Treino #exercicios #fitness #gyn
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emagrecafitnesoficial_
7d ago
Sua semana de treinos está montada! 🔥 Periodização completa 5x na semana para quem quer sair da estagnação. Segunda a Sexta com tudo o que você precisa para definir e ganhar massa! 🏋️♀️ Assista até o fim para ver o que fazer no final de semana! 🏃♀️💨 Gostou? Me segue para mais dicas de treino e evolução! ✅ #Academia #Treino #mulheres
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Claudia Cristina Alves d392
7d ago
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Cleumianesilva
7d ago
Final de treino #vidafitness
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Morena Laux Filha do Rei.
7d ago
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Deyby Cardoso
7d ago
TREINO METABÓLICO DE SUPERIORES 💪🏻🔥 7️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 15 repetições para cada exercício. ⏸️ 25 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino ❤️🚀 #treinoemcasa #2025internationalshortvideocompetition
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marombeira baixa renda
7d ago
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