Fibras

👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para receber todos os dias curiosidades sobre alimentação, saúde e bem-estar! 💚🌿 O vídeo mostra uma preparação feita com abóbora, ovos e aveia, batidos até formar uma massa e depois preparados na frigideira como pequenas panquecas. Veja algumas curiosidades 👇 🎃 ABÓBORA É fonte de carotenoides, especialmente betacaroteno, que o organismo pode transformar em vitamina A. Também fornece fibras e tem sabor naturalmente adocicado.

Saude por Dentro

7d ago

👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para receber todos os dias curiosidades sobre alimentação, saúde e bem-estar! 💚 Essa bebida com beterraba e limão. Além da cor intensa, essa combinação reúne nutrientes e compostos naturais interessantes. ❤️ BETERRABA É fonte de folato, potássio, fibras e nitratos naturais, compostos estudados por sua relação com a circulação e o desempenho físico. 🍋 LIMÃO Fornece vitamina C e ajuda a deixar o sabor da bebida mais refrescante.

Saude por Dentro

7d ago

🔥 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para mais dicas de saúde e alimentação! 🥤 SUCO PARA AJUDAR NA SACIEDADE E EM UMA ROTINA DE EMAGRECIMENTO O vídeo mostra uma combinação de frutas e vegetais para preparar uma bebida natural. Mas atenção: nenhum suco sozinho “derrete” ou elimina gordura da barriga. A redução de gordura acontece principalmente com alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e consistência. 🥕 Vegetais como a cenoura São fontes de fibras, vitaminas e compostos antio

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Saude por Dentro

7d ago

CLICA E SIGA 👉 @saude_pordentro 💚 🥦 A alimentação pode ser uma grande aliada no controle do açúcar no sangue! Manter a glicose em níveis adequados é importante para a saúde do coração, dos rins, dos olhos, dos nervos e para o funcionamento do organismo como um todo. E aquilo que colocamos no prato todos os dias pode fazer diferença. 🥗 Por que incluir mais legumes e verduras na alimentação? • Mais fibras: ajudam a tornar a absorção dos carboidratos mais lenta, contribuindo para evitar pic

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Receitas Saudáveis & Gostosas

7d ago

🍰 Bolo de mandioca saudável Ingredientes: 500 g de mandioca crua, descascada e ralada 2 ovos ½ xícara de leite ⅓ xícara de açúcar de coco, demerara ou outro adoçante culinário 2 colheres de sopa de óleo de coco ou azeite suave ½ xícara de coco ralado sem açúcar 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá de baunilha 1 pitadinha de sal Modo de preparo: no comentário

Saude por Dentro

7d ago

👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para receber todos os dias curiosidades sobre alimentação, saúde e bem-estar! 💚 Essa bebida preparada com maracujá e capim-cidreira, batidos até formar uma mistura aromática e refrescante. 💛 MARACUJÁ A polpa fornece vitamina C e compostos vegetais antioxidantes. As sementes também contêm fibras e pequenas quantidades de gorduras insaturadas. 🌿 CAPIM-CIDREIRA Também conhecido como capim-limão, é muito usado em infusões por seu aroma cítrico. Tradicionalment

Saude por Dentro

6d ago

👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para receber todos os dias curiosidades sobre alimentação, saúde e bem-estar! 💚 A chia misturada com suco de uva integral, deixada na geladeira até ganhar consistência de geleia. #SaudePorDentro #Chia #SucoDeUva #GeleiaDeChia #Fibras

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Saude por Dentro

7d ago

CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para mais dicas e curiosidades sobre alimentação e saúde! Você já percebeu como a chia muda completamente quando entra em contato com a água? Essa pequena semente pode ser uma ótima aliada para aumentar a quantidade de fibras e nutrientes da alimentação. 🌱 1. É RICA EM FIBRAS • A chia possui grande quantidade de fibras • As fibras contribuem para o funcionamento intestinal • Também ajudam a aumentar a sensação de saciedade

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