Augusto Costa Silva
7hace day
Experimente este exercício simples para aliviar a dor no joelho e conte comigo para uma rotina personalizada. Entre em contato pelo link na bio! #DorNoJoelho #AlívioDaDor #ExercíciosAdaptados #SemDor #TreinoSeguro
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Veronicafiorotto
7hace day
✅ participe da semana BLACK DO EMAGRECIMENTO ✅ 27 a 31 de outubro ✅ 5 treinos + 5 dias de cardápio detox ✅ 100% on-line ✅ você pós eliminar até 3kg em 5 dias 🚨 comente EU QUERO e olhe o seu PV #ritbox #exercicioadaptado #treinosemimpacto #treinoonline #exerciciosemcasa
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𝙇𝙀𝙏𝙃𝙔'𝙎 𝙂𝙊
7hace day
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Veronicafiorotto
7hace day
Comece fazendo de forma adaptada respeitando os seus limites e não desista do processo 🚀 🚨 mesmo fazendo de forma adaptada, você estará fortalecendo as articulações, eliminando calorias, ganhando resistência, força e muita qualidade de vida 🌻 ✅ participe do meu desafio 100% on-line ✅ treinos diários ✅ apoio nutricional ✅ apoio emocional ✅ grupo rede de apoio 🚨 comente EU QUERO e olhe o seu PV #ritbox #exercicioadaptado #treinosemimpacto #treinoonline #exerciciosemcasa timevf inicio ini
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Veronicafiorotto
7hace day
Treino adaptado é para aqueles que não conseguem fazer exercícios com saltos, tem limitações, sobrepeso, ou sente dores no joelho, coluna e tornozelos. Comece fazendo de forma adaptada respeitando os seus limites e não desista do processo 🚀 🚨 mesmo fazendo de forma adaptada, você estará fortalecendo as articulações, eliminando calorias, ganhando resistência, força e muita qualidade de vida 🌻 #ritbox #exercicioadaptado #treinosemimpacto #treinoonline
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Emagrecer
7hace day
🔥 QUER UMA CINTURA MAIS DEFINIDA? 🔥 Você está a um passo de transformar seu corpo! 💥 Confira esses 4 exercícios poderosos que vão afinar sua cintura e definir o abdômen! Eles fortalecem o core, melhoram a postura e proporcionam a aparência mais fina que você deseja! COMO FAZER: ✅ 3 a 4 séries de cada exercício ✅ 30 a 40 segundos de execução ✅ 10 segundos de descanso entre eles
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IZA.OFC
7hace day
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Luizamota
7hace day
🚀 Adeus, dor lombar! 3 alongamentos rápidos para aliviar a coluna. Você sente aquela pressão ou cansaço no final das costas depois de um dia longo? 😫 Muitas vezes, a tensão acumulada pode ser aliviada com movimentos simples que você faz em casa ou na academia. Confira o passo a passo desses 3 exercícios poderosos:
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