indralesmana
7d ago
EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN FLÁCIDO _ EJERCICIOS PARA RECOGER EL VIENTRE BAJO _ NatyGlossGym
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Fernanda Dicas
7d ago
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raphabarrosc
7d ago
⚠️VOCÊ DEVE FAZER ESTES 2 EXERCÍCIOS⛔ Estes dois exercícios que podem ser feitos em casa podem te ajudar e muito na estabilidade do ombro, o primeiro exercício é direcionado para dois músculos responsáveis pela rotação EXTERNA do ombro. O segundo exercício é direcionado para o principal músculo que gera coordenação interna da articulação do ombro. Estes exercícios são apenas sugestões para gerar um alívio na dor que sente, consulte s...
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raphabarrosc
7d ago
✔Conjunto de exercícios para músculos estabilizadores de quadril e glúteos: 1) Exercício "ostra" - 3x1 minuto; 2) Elevação pélvica unilateral com faixa elástica - 3x1 minuto cada perna; 3) Abdução unilateral com caneleira - 3x1 minuto cada perna; 4) Passada lateral com faixa elástica - 3x1 minuto. Estes exercícios são utilizados muitas vezes em casos de dores no joelho e quadril, porém, é necessária uma ótima avaliação para saber as devidas causas das dores. Busqu...
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Centro Integrado Do Movimento
7d ago
Pessoas que tem dor no joelho podem fazer exercícios aeróbicos? 🤔 Confira o vídeo para entender melhor e, se precisar de alguma orientação, fale com a gente. Cuide-se❗️😉 . #fisioterapia #joelho #dornojoelho #dor #sinovite #condromaláciapatelar #artrose #exercício #aeróbico #exercícioaeróbico #prevenção #tratamento #cim #institutotrata #movimentese
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raphabarrosc
7d ago
Você tem medo de executar exercícios que exijam demais da coluna? Isso te gera um receio? Te lembra a dor que já existiu no passado? Ou não executa por já estar sentindo dor? Deixe nos comentários sua opinião/ situação em relação a este assunto 👇🏻👇🏻
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Jexxy31
7d ago
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raphabarrosc
7d ago
Enfim 220kgs no terra clássico! Venho gostando cada vez mais de fazer exercícios de força, o meu controle muscular para estabilizar e executar outros exercícios vêem melhorando cada vez mais e isso repercurte em um desenvolvimento cada vez maior de todos os músculos. Além da hipertrofia, TREINE FORÇA! Obrigado coach e amigo @coachviniciusvieira Conte comigo 👊🏻💥
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