ALEX SANDRO
7 hari yang lalu
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guardiões da saúde
7 hari yang lalu
dor na coluna lombar ao caminhar ou abaixar
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Faz Bem Dicas PERFIL ORIGINAL
7 hari yang lalu
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Rickson Fisio
7 hari yang lalu
⚠️ Sente dor na lombar ou quadril travado? Faz esse exercício na beira da cama e sente o alívio em segundos! Esse movimento é perfeito pra quem sofre com dores na lombar, tensão no glúteo ou rigidez no quadril. Ele ativa os músculos certos e promove um alongamento profundo, aliviando a compressão na coluna e soltando as articulações. Ideal pra quem fica muito tempo sentado ou acorda com o corpo travado. #dorlombar #alongamento #coluna
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Augusto Villa Fisioterapia
7 hari yang lalu
Exercícios para aliviar dor na coluna lombar
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Treinador JVLuz
7 hari yang lalu
Esse exercício simples e poderoso alivia a dor na sua coluna lombar rapidinho! Faz comigo agora! 💪 ✅ Ideal para quem: → Sente dor na região lombar → Fica sentado por horas → Quer melhorar a mobilidade da coluna → Busca alívio natural sem remédio ⏱️ Faz todos os dias e sente a diferença! ⚠️ Em caso de dor intensa, consulte um médico. 🔔 Salva esse vídeo, deixa o like e compartilha! 👇 Você sente dor na lombar? Comenta aqui! #dornascostas #backpain #exercício #alongamento #fyp
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＠odetepilates
7 hari yang lalu
✨ Pilates ajuda a aliviar a dor na coluna. Os exercícios de Pilates fortalecem e estabilizam os músculos que protegem a coluna, como os do assoalho pélvico, o multífido lombar e o transverso do abdômen. ✨ Os benefícios do Pilates para a coluna incluem: Alívio de tensões e desconfortos Melhora da flexibilidade e da movimentação do tronco Prevenção de lesões Melhora da postura Liberação de opióides endógenos, substâncias que controlam a dor.
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AurelioAlfieri
7 hari yang lalu
Alongamento na CAMA para prevenir DOR NO CORPO #alongamento #alongamentos #alongamentocorporal #dornacoluna #dornascostas
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Memut
