Fabiana
7hace day
Aprender é sempre o melhor caminho a seguir#videoviral #dica de financias
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Diego Machado Personal
7hace day
🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo
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Construindo com Will
7hace day
** O segredo da união perfeita! Juntas de cavilha são um clássico na marcenaria, mas a precisão é TUDO para um encaixe perfeito. A dica de ouro? Para garantir o alinhamento 100% , use um gabarito de cavilha ou, como mostrei aqui, a técnica de “marcação assistida” para guiar a furação. O uso de um parafuso central como guia antes de furar os demais furos garante a repetição exata no segundo bloco de madeira. Uma junta bem-feita não é só estética, é resistência
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Construindo com Will
7hace day
Cansado de comer comida fria na obra? 👷♂️🍲 Essa dica é de ouro! Com apenas alguns tijolos, você monta um fogão a lenha improvisado, rápido e eficiente. O engenheiro Will Fonseca mostrou o passo a passo e eu não podia deixar de compartilhar com vocês. Simples, funcional e salva o almoço! Já conhecia esse esquema? Conta aqui embaixo! 👇 #obra #EngenhariaCivil #construction #Obra #construindocomwill
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Construindo com Will
7hace day
Trabalhar sozinho não precisa ser um sofrimento! 🛠️ Às vezes, a solução para aquele forro ou placa pesada está em dois pedaços de plástico e um pouco de criatividade. Economiza tempo, preserva a sua coluna e o resultado fica impecável. O ajudante que nunca reclama e não chega atrasado! 😂 Essa dica é de ouro para quem faz instalação de drywall ou placas. Simples, barato e eficiente. Nível de produtividade: 100%! 🚀 Mais uma prova de que na construção civil, quem usa a cabeça trabalha meno
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Construindo com Will
7hace day
Dica de ouro para unir barras roscadas! 🔩✨ Às vezes, a solução mais simples é a que a gente menos espera. Quem aí já usou essa técnica com a porca borboleta? 💡 Salva esse vídeo para não esquecer na próxima obra! Gostou compartilha e vem construir com Will #ferramentas #construindocomwill #obra #construction #manutenção
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solm2327
7hace day
Se liga no poder de limpeza do Izer!!! E pra quem não conhece o izer é um descontaminaste #99festivaldeofertas #dica #CrescerNaFamília #sejaumcriador
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Diego Machado Personal
7hace day
🚀 O Shake de Proteína Definitivo! 💪 Acabei o treino e já preparei meu shake com whey + creatina 🔥 Esse combo é essencial pra recuperação muscular, energia e crescimento! 👉 Se você treina e ainda não dá atenção pro seu pós-treino, está perdendo resultados! ⚡️ Qual é o seu shake favorito depois do treino? Comenta aqui! 👇 #pós-treino #bebidaproteica #motivaçãofitness #dicasnutricionais #estilodevidasaudável
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