🇮🇩FRG PA CRAFT
منذ 7 من الأيام
16
تقييم
تنزيل
natalieroseuk
منذ 7 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
BS*
منذ 7 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
tlys
منذ 7 من الأيام
Replying to @mzlnadzr 5 deep core exercises yang bantu aku buat ngencengin perut! ✨ bisa banget dibantu konsumsi EJ Sport Gel @EJ Sport Store bagus buat bantu proses pembakaran lemak 💛 NOTES: inget untuk hasil akhir bikin perut rata & kenceng harus dari kalori defisit dan kombinasiin dengan angkat beban + core workouts ✅ #gymgirl #ngegym #gymrat #olahraga #tipsolahraga #absworkout #perutbuncit #perutrata
8
تقييم
تنزيل
Riyan Adi
منذ 7 من الأيام
Deep core workout adalah jenis latihan yang fokus melatih otot inti bagian dalam , yang berfungsi untuk menopang tulang belakang, menjaga postur, dan menstabilkan tubuh saat bergerak. Otot yang dilatih di deep core biasanya mencakup: • Transverse abdominis → otot perut paling dalam • Multifidus → otot kecil penopang tulang belakang • Pelvic floor → otot dasar panggul • Diaphragma → otot pernapasan Makanya deep core sangat erat hubungannya dengan pernapasan dan ...
1
تقييم
تنزيل
jgpilates
منذ 7 من الأيام
5 PILATES FOAM ROLLER EXERCISES FOR: CORE STRENGTH #pilatesfoamroller #foamrollerworkout #pilatesabsandcore #deepcoreexercises #deepcore
إعجاب
تقييم
تنزيل
elisesbodyshop
منذ 7 من الأيام
These two exercises work your deep core & upper body 🔥#deepcore#deepcoreexercises#pelvicfloor#pelvicfloorexercises#abexercises#abexercise#coreworkouts#coreexercises#Fitness#workoutplan#abworkout#workoutvideo#core#fitness#abworkouts#dumbbellworkouts#corestrength#bodyweighttraining#tricepexercises#workoutprogram#beginnercore#athomeworkouts#workoutplan#workoutsplit#workoutroutine#workoutapp
52
8
تنزيل
fenta laker
منذ 7 من الأيام
core exercises i make sure to do every week, save it and try it!! 👥 consistency with the proper nutrition & exercises is what will ultimately give you results!#core#coreworkout#abs#abworkout#coretraining#deepcore#deepcoreexercises#shygirlworkout#snatchedwaist
1
2
تنزيل
تحميل
