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🍌🍫 Sorvete de Banana com Cacau Ingredientes: 2 bananas médias maduras, congeladas em rodelas 1 colher de cacau em pó 100% 1 colher de mel ou adoçante — opcional Modo de preparo: Coloque as bananas congeladas e o cacau no processador ou liquidificador potente. Bata até ficar bem cremoso e homogêneo. Sirva imediatamente para uma textura mais cremosa ou leve ao freezer por cerca de 2 horas para ficar mais firme. 🍫 Dica: Você pode decorar com banana picada e raspas de chocolate.
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🥜 Palha Italiana de Paçoca FITNES Ingredientes: 1 xícara de leite em pó desnatado ½ xícara de cream cheese light 1 xícara de paçoca esfarelada 1 pacote de biscoito integral ou de aveia sem açúcar 2 colheres de cacau em pó 100% Modo de preparo: Misture o leite em pó, o cream cheese, a paçoca e o cacau até formar um creme. Em um recipiente, faça camadas de creme e biscoito. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Corte em quadradinhos e sirva. Rendimento: 10 a 12 porções.
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🥗 Salpicão de Frango Fitness Ingredientes: 2 xícaras de frango cozido e desfiado 1 cenoura ralada ½ lata de milho ½ xícara de ervilha 1 maçã picada 2 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar 1 colher de sopa de creme de ricota light Suco de ½ limão Sal e pimenta a gosto Cheiro-verde a gosto Batata palha opcional — de preferência assada Modo de preparo: Misture o frango, a cenoura, o milho, a ervilha e a maçã. Em outro recipiente, misture o iogurte, o creme de ricota e o limão. Junte o cre
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🍰 Bolo de Iogurte Zero Açúcar Ingredientes: 3 ovos 1 pote de iogurte natural ½ xícara de adoçante natural ⅓ xícara de óleo de coco 1 xícara de farinha de aveia ou farinha de amêndoas 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo: Bata os ovos, o iogurte, o adoçante e o óleo de coco. Acrescente a farinha e misture até ficar homogêneo. Por último, coloque o fermento e misture delicadamente. Despeje em uma forma untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30–40 minut
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🍓 SORVETE CREMOSO DE MORANGO FIT Ingredientes: 1 xícara de morangos congelados 🍓 ½ pote de iogurte grego natural 1 scoop de whey de baunilha ou neutro Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso e homogêneo. Leve ao freezer por 2 horas, mexendo de vez em quando. ✨ Fácil, saudável e delicioso!
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☕🍦 Sorvete de Café com Iogurte Ingredientes: 1 pote de iogurte grego natural 1 colher de café solúvel 1 colher de mel ou agave Modo de preparo: Dissolva o café em 1 colher de água quente. Misture ao iogurte junto com o mel e bata bem. Leve ao congelador por 2 horas, mexendo a cada 30 minutos para ficar cremoso. ✨ Pronto! Um sorvete de café fácil e cremoso.
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🍓 Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas Ingredientes: 1 pote de iogurte natural ou grego 1 xícara de frutas vermelhas congeladas 1 colher de mel ou agave Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um creme liso. Coloque em potinhos. Leve ao freezer por 2 horas, mexendo a cada 30 minutos. 🍓 Pronto! Um sorvete delicioso e fácil de fazer!
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Memut
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