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🚨 QUER GLÚTEO MAIOR? Então pare de cometer esses erros! 🍑🔥 1️⃣ Amplitude curta 😬 – Desce tudo! Só assim ativa o glúteo por completo. 2️⃣ Peso demais 🏋️ – Técnica > Ego. Postura primeiro, carga depois! 3️⃣ Exercício errado ❌ – Foque em movimentos que realmente ativam o glúteo como stiff, afundo e elevação pélvica. 💡 Execução correta = Resultado no espelho 👊 📲 Salva esse vídeo e segue 👉 @bariatricaefitness para mais dicas! #TreinoDeGluteo #GluteosPerfeitos #BariatricaEFitness #TreinoCe
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O que separa um “quebra-galho” de um Engenheiro? 🤔👇 Muita gente acha que o trabalho acaba quando o material é jogado no chão. Mas a verdade é que o valor real de uma obra está nos detalhes que a maioria ignora. Nesse vídeo, o foco não é só espalhar a pedra, é a precisão do acabamento na borda, a compactação correta e o alinhamento. Se o acabamento falha aqui, a durabilidade da piscina vai embora em poucos meses.
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O SEGREDO de um telhado que não se mexe nem com furacão! 🌪️🏗️ Você já tinha visto um travamento desses? Muita gente foca só no acabamento, mas a alma da obra está nos detalhes que ninguém vê. Esse vídeo mostra a precisão milimétrica que separa um amador de um mestre da construção. Travar as vigas da forma correta é o que garante a durabilidade de qualquer estrutura. 📏🔨 Nesse remix, vemos a aplicação prática de reforços e parafusos que garantem que o telhado suporte as cargas de vento e peso
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Acessibilidade não é detalhe. É respeito. ♿️ Esse vídeo mostra a execução correta de uma rampa de acessibilidade, feita do jeito certo desde o projeto até a obra. 📐 Inclinação adequada 🧱 Piso antiderrapante 📏 Largura e patamares corretos ⚠️ Segurança para todos Construir bem é pensar em quem usa — todas as pessoas. Acessibilidade não é favor. É norma. É cidadania. #Acessibilidade #RampaAcessível #construindocomwill #EngenhariaCivil #ConstruçãoResponsável
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