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3.2K views · 7.8K reactions | Aqui vou deixar com vocês o que EU fiz no meu pós parto, mas lembrando que não sou médica nem nutricionista! ✨Para melhores resultados consulte um profissional. ✨Vamos lá! 1️⃣ Iniciei exercícios sem peso algum em casa e mantive constância mesmo quando tinha que fazer com o bebê no carrinho. 2️⃣ Mudei completamente a minha alimentação, cortando 100% do açúcar e montei uma dieta muito proteica, em pequenas porções para reduzir o estômago! Ps: mulheres que estão amamentando não podem seguir uma dieta tão regrada. 3️⃣ Consultei um endócrino para repor a parte hormonal perdida e iniciei um tratamento com ozempic. Agora faça em casa esses exercícios também, lembrando de sempre respeitar seu próprio corpo e indo aos poucos! . . . #emagreceremcasa #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #lanchesfitness #cafefitness #fitness #receitafitness #receitassaudáveis #emagrecercomreceitas #emagrecendocerto #queroemagrecercomendo #comerbemfazbem #emagrecercomendobem #mentesaudavel #saudavel #dietalowcarb #lowcarbbr #dietaparaemagrecer #emagrecerdevez #exercicioemcasa #treinofuncional #terceiraidadecomqualidade #musculaçãoemcasa | Exercícios | Emagrecer em casa | Parangolé · Perna Bamba
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