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✍🏻🗒️ QUAL É A ONDA ESTENDIDA DO CICLO? Nesse vídeo eu passei dicas importantes sobre como identificar uma onda estendida, podendo ocorrer essa extensão tanto na onda 1, quanto na onda 3 e também na onda 5, porém em 60% dos casos será na onda 3, por isso compreenda bem cada detalhe. Se voce gostou de verdade do conteúdo deixa um comentário aqui embaixo que eu quero ler 🫶🏻🔥
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A máquina caça-níqueis no seu bolso: por que você não consegue parar de rolar a tela 🎰📱 ¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedes soltar tu teléfono? Los feeds de las redes sociales usan exactamente la misma psicología de recompensa variable que las máquinas tragamonedas de los casinos. Cada vez que deslizas la pantalla es como tirar de la palanca, manteniéndote atrapado en un ciclo continuo de dopamina. #doomscrolling #detoxdedopamina #tiempodepantalla #saludmental #minimalismodigital
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Você olha pra um prato assim e pensa que é “dieta”… mas na real é liberdade. Quando você aprende a montar sua comida, você para de brigar com a fome. Para de descontar tudo na ansiedade. E começa a sentir controle de verdade. Não é sobre comer menos. É sobre comer certo, sem culpa e sem exagero. Esse tipo de refeição te deixa saciado, reduz a vontade de beliscar toda hora e quebra aquele ciclo de compulsão que parece não ter fim. #reeducacaoalimentar #emagrecimento #CodigoDoCorpo
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